«Відбій тривоги»: в Кривому Розі відбувся міні-фест для відновлення психологічного та фізичного здоров’я
![«Відбій тривоги»: в Кривому Розі відбувся міні-фест для відновлення психологічного та фізичного здоров’я «Відбій тривоги»: в Кривому Розі відбувся міні-фест для відновлення психологічного та фізичного здоров’я](https://img.1kr.ua/news_files/news/8d1db23b/26228103/621909_82ef2eefc5ae30326a5ccd16a6a4146b025061a468e5338b19709524c3c9fc091721914542.jpg)
Фото: Об’єднанням Відповідальних Громадян
Про це редакції повідомляє постійна читачка «Першого Криворізького».
Міні-фест проходив у культурно-громадському центрі «Шелтер+» за адресою вулиця Маккейна, 28.
«Відбій тривоги» — це 8 корисних та цікавих активностей, спрямованих на розслаблення та відновлення психологічного та фізичного здоров’я. Більше 50 учасниць та учасників з різних цільових аудиторій (родини захисників та захисниць, військові ветерани, ВПО, тощо) протягом дня відвідували ці активності:
- Біосугестивну терапію, яка є терапевтичною практикою для відновлення психологічного комфорту.
- Психо-тілесну практику, де навчались працювати зі стресом і “виводити” її його через тіло.
- Сенсорно-посилену йогу, де здобували психо-емоційну рівновагу.
- Презентацію “Школи змінотворців” - де дізнавались про принципи та засади розбудови громадянського суспільства і шукали своє місце в ньому.
- Арт-майстерню “Доторкнись до мрії”, де через усвідомлення своїх бажань та мрій та кілька психологічних технік, знімали зайву напругу та очікування.
- Психологічну гру “96 компліментів”, де вчились мистецтву компліментів й інтегрували його у свою повсякденну комунікацію.
- Виготовлення заспокійливих подушечок мішечків для сну, де зробили для себе заспокійливий аксесуар для спальні.
- Створення іграшки-антистрес, де своїми руками зробили оберіг від стресу:)
Найголовнішим для команди організаторів було створити легку невимушену атмосферу, яка виникає після сигналу «Відбій тривоги», і все тіло розслабляється, сигналізуючи, що загроза минула. Під час міні-фесту люди могли роззнайомитись між собою, побути наодинці з думками, чи навпаки, долучитись до компанії, пропрацювати стрес, тривогу та негативні думки, спробувати щось нове і отримати важливі психологічні інструменти для розслаблення, рефлексії та роботи зі стресом.
Відвідувачка міні-фесту поділилася своїми враженнями:
«Відвідала арт-терапевтичну практику "Доторкнись до мрії" з Мариною та Ксенією та майстерню з виготовлення ароматичних мішечків з Тетяною, дуже дякую дівчатам за професіоналізм та чудову атмосферу. Велика подяка організаторам».Інша відвідувачка зауважила, що фестиваль добре організований, а майстер клас проводили досвідчені психологині, які давали поради та допомагали.
Криворіжець розповів, що йому сподобалася організація фесту: місце проведення та час були вдало вибрані.
«Рівномірний розподіл учасників по майстер класам мені також сподобався. Наповнення фесту різносторонні, цікаві майстер класи в достатній кількості, після яких самопочуття покращилося. Це була гарна можливість познайомитися та поспілкуватися з новими цікавими людьми.Також відвідувачі зазначили, що для них міні-фест став гарною можливістю побачити себе і краще комунікувати з іншими людьми в дружній атмосфері, відновити ресурс.
Дуже важливо, що були враховані і втілені базові потреби людини: смачний та ситний обід, чай, приємні та потрібні подарунки — браслет ношу, торбинку наповнюю, сертифікатом хизуюся. Недоліки відсутні, щира дяка за цей фест», — доповнив відвідувач міні-фесту.
Щоб дізнатись про новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до viber-каналу "Первого Криворізького".