Як криворіжцям уникнути теплового удару та що робити з опіками
Фото: Перший Криворізький
Про це йдеться на сайті Центру громадського здоров’я та Міністерства охорони здоров’я України.
Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним. Проте не менш небезпечним може бути перебування у спекотних приміщеннях.
Найважливіші заходи запобігання теплового удару — уникати зневоднення та енергійних фізичних навантажень у спекотну, вологу погоду.
Немовлята, люди похилого віку, спортсмени та люди, які працюють на відкритій місцевості — найбільш вразливі групи.
Немовлята, діти чи тварини, яких залишили у авто мають серйозний ризик отримати тепловий удар. Навіть у помірну погоду температура всередині закритого автомобіля може досягати небезпечних рівнів.
Ознаки теплового та сонячного удару:
- теплові висипання: скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців;
- м’язові спазми в руках, ногах або животі;
- короткочасна втрата свідомості;
- підвищення температури тіла;
- нудота;
- блювота;
- втома;
- слабкість;
- головний біль;
- запаморочення;
- відсутність пітливості, гаряча, червона або рум’яна суха шкіра;
- швидкий пульс;
- утруднене дихання;
- галюцинації;
- дезорієнтація.
Як запобігти сонячним опікам:
- використовуйте сонцезахисний крем;
- уникайте перебування на сонці у пікові години;
- подбайте про правильний одяг;
- намагайтеся за найменшої можливості перебувати у затінку.
Що робити, якщо опіку уникнути не вдалося:
- передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця;
- періодично приймайте прохолодний душ або ванну – це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри;
- прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день;
- не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту;
- водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Пийте більше води. сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню;
- якщо на шкірі з'явилися пухирі, дайте їм загоїтися. Не здирайте їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, обробіть його антисептиком і накладіть стерильну пов'язку;
- уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.
Щоб дізнаватися новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до viber-каналу "Першого Криворізького".