Коли криворіжцям переводити годинник на літній час

Коли криворіжцям переводити годинник на літній час

Фото: Перший Криворізький

Щороку українці переводять свої годинник на зимовий та літній час. Цього року переводити годинник треба в останню неділю березня, о 4-й ранку 31 березня.

Як впливає переведення годинника на організм і як підготувати себе до змін

Навесні переведення годинників найчастіше сприймається організмом трошки важче, адже відтепер прокидатися потрібно на годину раніше. Адаптуватися під новий час вам допоможуть такі прості дії:

  • за тиждень до переведення почніть лягати на годину раніше;
  • частіше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
  • не допускайте сильного стресу;
  • краще стежте за харчуванням.
Окрім цього, варто звернути увагу на медитацію, різноманітні дихальні практики, йогу. Вони чудово допомагають розслабитися та краще підготуватися до зміни часу.

Щоб дізнаватися новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до viber-каналу "Першого Криворізького"

Посилання скопійовано в буфер обміну