Когда криворожанам переводить часы на летнее время
![Когда криворожанам переводить часы на летнее время Когда криворожанам переводить часы на летнее время](https://img.1kr.ua/news_files/news/8d1db23b/214f451a/611767_62196a33607ec6edd339a4f2747624bfd126deb1e4343bdf0266ed7ef6afb1851711292141.jpg)
Фото: Первый Криворожский
Как влияет перевод часов на организм и как подготовить себя к изменениям
Весной перевод часов чаще всего воспринимается организмом немножко тяжелее, ведь отныне просыпаться нужно на час раньше. Адаптироваться под новое время вам помогут такие простые действия:
- за неделю до перевода начните ложиться на час раньше;
- чаще гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте;
- не допускайте сильного стресса;
- лучше следите за питанием.
Кроме этого, стоит обратить внимание на медитацию, различные дыхательные практики, йогу. Они прекрасно помогают расслабиться и лучше подготовиться к смене времени.
Чтобы узнавать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"