Як вберегти шкіру від сонячних опіків

Багато людей побоюються довго перебувати під сонячними променями, а деякі, навпаки, люблять загоряти тривалий час. Однак при цьому не всі знають, які неприємності можна на себе накликати, нехтуючи правилами захисту. Щоб не спровокувати захворювання, а отримати максимум користі від сонця, важливо користуватися протисонцевими кремами.

Команда соціального проєкту «Твій сімейний лікар» підготувала роз’яснення щодо того, які протисонцеві креми існують та як правильно обрати крем для себе.

Протисонцеві засоби є двох видів:

Хімічні — поглинають ультрафіолетові промені. Добре підходять людям із комбінованою або жирною шкірою. Наносити такий крем варто за 30 хв до виходу на вулицю, бо перші півгодини твоя шкіра ще лишатиметься вразливою.

Фізичні — створюють захисний шар, що відбиває сонячні промені. Рекомендовані дітям, людям із чутливою або сухою шкірою. Можете наносити такий фільтр прямо перед виходом з дому.

Обидва види засобів варто поновлювати кожні 2-3 години та змивати, як приходите додому.

Не забувайте наносити захисний крем на обличчя. Інша доглядова косметика наноситься під протисонцевий засіб. Згори може бути лише декоративна.

Користуйтесь засобом навіть у хмарну погоду. Для ультрафіолетових променів хмарки — лиш невелика перешкода, так само і скло. Якщо працюєте біля вікна чи багато перебуваєте за кермом, не забувайте про захист.

Як вибрати крем?

• Дивимось на баночку: має вказуватись, що засіб захищає від UVB та UVA променів (ультрафіолетових променів груп А та Б).
  
• Захист від UVB оцінюється рівнем SPF (Sun Protection Factor, фактор захисту від сонця):

• SPF 50+ підійде для обличчя, якщо маєш схильність до пігментації шкіри (родимки, плями) або випадки онкології в родині. А також дітям.
• 30+ теж непогано, але якщо є вибір, бери 50+.
• 20+ і 10+ замало, такий засіб згодиться хіба що для холодної пори року.

• UVA оцінюється за рівнем РА (плюсики навпроти). Максимальний рівень — чотири плюсики. Обирай той, де рівень захисту найбільший.
• Протисонцевий бальзам для губ — чудова додаткова ідея. За статистикою найвразливіші до раку шкіри саме губи.

Пам'ятайте, що засмага — це не про красу. Це небезпечні й малоефективні спроби шкіри самостійно захиститись від надлишку сонця. Тож допоможіть своїй шкірі зберегти здоров'я та молодість!

Читайте також: Через пошкодження трубопроводу деякі вулиці Кривого Рогу залишилися без холодної води