Що робити криворіжцям при зневодненні: поради
![Що робити криворіжцям при зневодненні: поради Що робити криворіжцям при зневодненні: поради](https://img.1kr.ua/news_files/news/8d1db23b/26228103/621647_f5b6ac3e14a9ab53aa313690b8304ebd41daa61da79517fc561a75a1663435b01721730294.jpg)
Фото: freepik
Про це повідомляє Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб.
Чим небезпечне зневоднення організму?
Зневоднення – це важкий стан організму, викликаний нестачею рідини, необхідної для нормального функціонування всіх систем і органів.
Причини зневоднення:
- підвищене потовиділення при високій температурі тіла або навколишнього середовища, надмірних фізичних навантаженнях;
- обмеженням споживання рідини; деякими захворюваннями, що супроводжуються збільшенням кількості сечі (діабет);
- харчові отруєння, які супроводжуються діареєю, блювотою;
- вживанням в їжу продуктів, які посилено виводять воду (чай, кава, алкоголь);
- прийомом деяких ліків (діуретики, нейролептики, антигіпертензивні і антигістамінні препарати);
- тепловий або сонячний удар;
- опіки.
- Гипертонічне зневоднення (внутріклітинне) – це нестача рідини в організмі, що протікає у тканинах високого ступеня. Причина у дефіциті води, що споживається, через всі можливі органічні входи (шлунково-кишкову систему, легені тощо).
- Гіпотонічне (позаклітинне) – дефіцит рідини, що виникає через надмірну її втрату через нирки та шлунково-кишковий тракт, що загрожує життю людини, оскільки може призвести до набряку легень.
- Ізотонічне зневоднення – це найрозповсюдженіший вид втрати рідини організмом через шкіру, ШКТ, з кров’ю, внаслідок опіків, а також через її накопичення (водянка).
Зневоднення до ваги тіла (%):
1-5%
- спрага,
- загальне нездужання,
- уповільнення рухів,
- відсутність апетиту,
- почервоніння шкіри,
- сонливість,
- почастішання пульсу,
- підвищення температури тіла,
- нудота,
- шлунково-кишкові розлади
- запаморочення,
- головний біль,
- задишка,
- поколювання в кінцівках,
- зменшення об'єму крові і підвищення її в'язкості,
- відсутність слиновиділення,
- синюшність,
- нечленороздільна мова,
- втрата здатності рухатися
- марення,
- спазми м'язів,
- розпухання язика,
- нездатність ковтати,
- притуплення слуху та зору,
- зморщування шкіри,
- мимовільне сечовипускання,
- охолодження тіла
Симптоми зневоднення у дитини:
- повна відмова від пиття;
- холодні кінцівки;
- апатичність та надмірна сонливість;
- шкіра суха і в’яла;
- мармуровий колір шкіри;
- нехарактерна тривка відсутність сечовипускання, сеча темна, концентрована з різким запахом;
- при спробі заплакати – відсутність сліз;
- впалі очі.
- пити чисту та свіжу рідину необхідно протягом усього часу, коли людина не спить, не опираючись на рівень активності та самопочуття;
- щоденно необхідно пити 2 – 3 літри негазованої чистої води невеликими порціями. Це правило особливо важливе для людей похилого віку, оскільки з віком відчуття спраги притупляється. Кава, чай, бульйон тощо в цей літраж не входять. Норма споживання води залежить від ваги: чим більша маса тіла, тим більшої кількості рідини потребує організм;
- у жаркий день маленька дитина повинна випивати не менше чашки води (150 мл) кожні 30 хвилин;
- в будь-яких гострих станах, особливо з підвищеним рівнем температури тіла, рідину потрібно вживати значно більше – в 1,5, а то й 2 рази;
- під час інтенсивних фізичних навантаженнях дорослий повинен випивати не менше літри води в годину;
- не слід пити воду під час прийому їжі або відразу після. Це може перешкодити травленню. Краще випити трохи теплої води за 20 – 30 хвилин, щоб стимулювати виділення травних соків. Під час вживання їжі допускається незначна кількості напоїв (води, соків).
Щоб дізнаватися новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до telegram-каналу "Першого Криворізького".