Как криворожанам вернуться к привычному режиму после праздников

Как криворожанам вернуться к привычному режиму после праздников

Фото: novogodnie-podarki.com.ua

Сегодня, 8 января, у большинства жителей Кривого Рога закончились затяжные новогодние и рождественские выходные и начинаются обычные трудовые будни. Журналистка сайта «Первый Криворожский» подготовила для вас несколько советов, как быстро вернуться к привычному ритму жизни после праздников.

Утром делайте простую разминку или зарядку, так вы быстрее проснетесь и получите заряд бодрости на весь день.

В день нужно выпивать минимум 1,5 литра воды, чтобы поддерживать природный баланс воды в организме. Это поможет вам избежать отеков по утрам и мешков под глазами.

Читайте также: В новом году в Кривом Роге первым родился мальчик





После затяжных праздничных застолий не садитесь на диеты и не занимайтесь голоданием, это только ухудшит состояние организма. Просто питайтесь сбалансировано, не ешьте жирного, кушайте больше овощей и фруктов, откажитесь от сладкого или замените его натуральными сухофруктами и орехами.



В первые дни на работе не нагружайте себя выполнением сразу нескольких тяжелых задач одновременно. Спланируйте работу и делайте все постепенно. Делайте перерывы, выходите на несколько минут подышать свежим воздухом или прогуливайтесь на работу пешком.

Перед сном тоже лучше погуляйте, это поможет вам нормализовать график сна.



Коментарі (7)

Майор Томин

09:31, 08 січня 2020

Хватит бухать,на работу рабы собирайтесь.

Злойе

10:52, 08 січня 2020

Оливье головного мозга выводится из организма полтора-два месяца...

Эр

11:38, 08 січня 2020

Может нужно просто знать меру в бухле?

Трамвайчик

16:59, 08 січня 2020

Для меня вечный запой это и есть привычный режим.

Белла

21:31, 08 січня 2020

Мне кажется ты больше трепишься, нормальный не будет свой алкоголизм нести впереди себя как знамя на древке.

Трамвайчик

22:26, 08 січня 2020

Твои слова да Богу бы в уши но...
Тут сидит Водочка, спросите как мы бухаем )

Трамвайчик

22:26, 08 січня 2020

И да. С чего ты решила что я нормальный ? Я *** на всю голову псих и алкаш.

Посилання скопійовано в буфер обміну