Перехід на зимовий час: коли переводити годинники

У ніч із суботи на неділю, 24 на 25 жовтня 2026 року, в Україні переходять на зимовий час. О 04:00 стрілки потрібно перевести на одну годину назад — на 03:00. Відтак українці спатимуть на одну годину довше. Переведення годинників на зимовий час передбачає постанова Кабінету Міністрів №509 «Про порядок обчислення часу на території України».

Редакція «Першого Криворізького» розповідає, коли переводять годинник на зимовий час в Україні, як налаштувати телефон та іншу техніку та коли знову доведеться переводити стрілки.

Як перевести годинники: телефон, комп'ютер, авто, наручний годинник

Під час переведення годинників на зимовий час більшість сучасних пристроїв змінять час автоматично. Смартфони, планшети, комп'ютери та розумні годинники зазвичай синхронізують час, якщо ввімкнене автоматичне встановлення дати й часу та правильно обраний часовий пояс «Київ».

На телефоні варто заздалегідь відкрити налаштування дати й часу та перевірити ці параметри. Якщо пристрій налаштований вручну або використовує інший часовий пояс, після переходу він може показувати неправильну годину.

Щоб перевірити це на деяких телефонах Android, потрібно:

• відкрити «Налаштування»;

• перейти до розділу «Загальне керування»;

• вибрати «Дата й час»;

• увімкнути «Автовстановлення дати й часу» та «Автоматичний часовий пояс».

Назви розділів можуть відрізнятися залежно від моделі телефону.

Водночас в автомобілі, на кухонній плиті, мікрохвильовці, механічному наручному чи настінному годиннику час часто потрібно змінювати самостійно.

Як перевести годинник вручну:

• перевірте, чи пристрій підтримує автоматичну зміну сезонного часу;

• якщо ні, поверніть стрілки на годину назад або зменште цифровий показник на одну годину;

• перевірте будильники, таймери та техніку із запрограмованим запуском;

• звірте показники з телефоном, який автоматично оновив місцевий час.

Необов'язково прокидатися о 04:00: настінні та наручні годинники можна перевести перед сном 24 жовтня або вранці наступного дня.

Якщо смартфон змінить час автоматично, будильник, встановлений на 07:00, зазвичай спрацює о 07:00 за новим часом. Проте в ніч переходу година між 03:00 та 04:00 повториться, тому варто додатково перевірити нічні нагадування й таймери.

Як курсуватимуть поїзди після переходу на зимовий час

Перехід на зимовий час не змінить розклад поїздів для пасажирів. За інформацією «Укрзалізниці», усі поїзди курсуватимуть за новим часом, який уже зазначений у квитках.

Тому пасажирам не потрібно самостійно перераховувати час відправлення чи прибуття. Достатньо орієнтуватися на годину, вказану у квитку.

Коли знову переводитимуть годинники у 2027 році

За чинними правилами, наступний перехід відбудеться в останню неділю березня — 28 березня 2027 року. Тоді о 03:00 стрілки годинників переведуть на годину вперед — на 04:00, і Україна повернеться до літнього часу.

Чому Україна досі переводить годинники та чи скасували зимовий час

Зимовий час в Україні регулює постанова Кабінету Міністрів №509 від 13 травня 1996 року. Вона передбачає зміну часу двічі на рік: в останню неділю березня та жовтня.

16 липня 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201 «Про обчислення часу в Україні». Документ передбачає постійний зимовий час, без щорічного переходу на літній час.

Проте 21 серпня 2024 року його передали на підпис Президенту України. Станом на 14 жовтня 2026 року Володимир Зеленський ще не підписав його.

Як легше пережити перехід на зимовий час

Зміна часу може вплинути на сон і самопочуття. Люди можуть відчувати втому, дратівливість, головний біль, запаморочення або мати проблеми зі сном. Також визначені 4 основні групи захворювань, які залежать від переведення годинників:

• серцево-судинні захворювання;

• травми;

• психічні розлади;

• захворювання, пов'язані з імунною системою.

У Дніпропетровському обласному центрі контролю та профілактики хвороб (ОЦКПХ) пояснюють, що організму потрібен час, щоб звикнути до нового розпорядку дня. Зазвичай це займає 3-4 дні, але у деяких людей це може тривати до 10 днів.

Щоб легше пристосуватися до зимового часу, фахівці радять за кілька днів до переведення годинників поступово змінювати час засинання та пробудження.

Також фахівці рекомендують:

• не пити каву, чай та інші напої з кофеїном за шість годин до сну;

• не вживати алкоголь і не курити, особливо перед сном;

• не їсти важкої та гострої їжі за чотири години до сну. За потреби можна легко перекусити;

• більше рухатися вдень, але уникати інтенсивних фізичних навантажень перед сном. увечері краще прогулятися;

• підтримувати комфортну температуру у спальні та регулярно її провітрювати.

• забезпечити тишу й темряву під час сну;

• вимикати телевізор, комп'ютер і відкладати смартфон щонайменше за 30 хвилин до сну.

Також у Дніпропетровському ОЦКПХ нагадують, що дорослим потрібно спати щонайменше сім годин на добу. Деяким людям, зокрема тим, хто має хронічні захворювання, може знадобитися більше часу для відпочинку.

Відтак нагадаємо, що 25 жовтня 2026 року о 04:00 годинники на зимовий час потрібно перевести на годину назад — на 03:00.