Чи переводитимуть криворіжці годинники на літній час

Навесні 2026 року перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. За умови якщо до цього часу Президент України не підпише закон про скасування переходу на зимовий/літній час.

У 2026 цьому році переведення годинників припадає на ніч 29 березня. О 03:00 за київським часом стрілки потрібно перевести на годину вперед.

Нагадаємо, що влітку 2024 року Верховна Рада проголосувала за скасування переведення годинників на літній час.
Але Президент Володимир Зеленський досі не підписав Закон про обчислення часу в Україні й він не набув чинності.

Тому Україна поки що продовжує переходити на літній та зимовий час за старими правилами.

Сучасні гаджети (телефони, комп'ютери) зазвичай переходять автоматично, механічні годинники потребують ручного переведення.

Вчені наголошують, що переведення стрілок годинника може спровокувати розвиток серцево-судинних та імунних захворювань, тому що воно змінює біологічний ритм людини. Нестача сну та зміна режиму також можуть стати причиною стресів. Тому важливо зарання емоційно підготуватися до переведення годинника на літній час.

Кілька рекомендацій, щоб вплив переведення був меншим:

• зміна режиму сну — краще всього починати змінювати режим сну за тиждень до 29 березня;

• прогулянки на свіжому повітрі — так ви зможете наситити мозок киснем;

• зранку розминайте м'язи — фізичні вправи допоможуть прокидатися свіжими і в хорошому настрої;

• відрегулювання сніданку — зранку краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.

Мініпідготовка повинна тривати не менше двох-трьох тижнів. Тільки так ви зможете відчути, що внутрішній біологічний годинник пристосувався до переходу на літній час.