Как вернуться в тонус после Пасхи

16 апреля православные христиане праздновали Пасху. Обычно украинцы собираются на застолье у родственников и друзей, пробуя паски и разные блюда. Поэтому после празднования важно вернуться в тонус.

Журналистка «Первого Криворожского» подготовила несколько полезных советов.

Для хорошего самочувствия важно пить большое количество воды, особенно если употребляли алкоголь. Стакан воды позволит не съесть лишнего и разгрузить организм. Удерживайтесь на время от алкоголя, он повышает аппетит.

Старайтесь двигаться как можно больше. Используйте любое свободное время для малейшей физической активности – выходите на прогулку с друзьями или семьей, проведите тренировки, побегайте.

Поможет вернуться в тонус и нормализация сна. Часто после праздников сбивается режим. Старайтесь засыпать до полуночи, а также просыпаться в одно и то же время утром.

Дайте возможность организму восстановиться после празднования. Важно ограничивать количество употребления сладкого, в том числе пасок. Ешьте фрукты и овощи, которые способствуют быстрому обмену веществ и выводят шлаки. Не забывайте о грейпфрутах и имбирном чае.

Чтобы узнавать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"