Переход на летнее время: когда и в какую сторону переводить стрелки часов

28 марта криворожане перейдут на летнее время. Накануне перед сном 27 марта стрелки часов нужно будет перевести на один час вперед.

Редакция «Первого Криворожского» расскажет в материале ниже, как перевод времени может повлиять на здоровье.

Переход на летнее время закреплен постановлением правительства №509 «О порядке исчисления времени на территории Украины».

В отличие от перехода на зимнее время, с летнем временем существует опасность. Например, если человек нужно куда-то ехать, то в первом случае ничего критичного не произойдет. А во втором - велика вероятность опоздать на свой транспорт.

Также известно, что перевод часов негативно отражается на здоровье. Возможны головные боли, повышенная раздражительность, изменение артериального давления.

Чтобы минимизировать последствия от перевода часов для здоровья можно постепенно сдвигать вперед время засыпания и пробуждения и какое-то время до и после не перегружать организм физически и морально. Среди других рекомендаций: правильно питаться, пить больше жидкости, насыщать себя витаминами, гулять на свежем воздухе.