Криворожане, правильное питание, физкультура и отдых помогут не заразиться гриппом
Фото: rg.ru
Чтобы уберечься от простуды и гриппа следует придерживаться нескольких советов:
- Избегать общения с больными;
- Одеваться по погоде;
- Правильно и полноценно питаться, однако не переедать. Пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Осенью и зимой, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, можно дополнительно принимать витамины;
- Регулярно заниматься физическими упражнениями;
- Обязательно отдыхать;
- Избегать стрессов;
- Не курить. Курение - мощный фактор, который снижает иммунитет;
- Чаще проводить влажную уборку, проветривать помещение не менее 15 минут;
- При первых симптомах болезни обязательно обращаться в больницу, не заниматься самолечением.
Сейчас гриппом и простудой болеют более 13,4 тысячи жителей Днепропетровской области.
Беригите свое здоровье уважаемые читатели.
Комментарии (16)
08:50, 26 ноября 2015
Ага, если б еще отопление было!
На курчатова второй день без тепла
09:00, 26 ноября 2015
[Гость] , Да и полноценное питание не каждый себе может позволить , а за витамины я вообще молчу.
09:14, 26 ноября 2015
[Гость] , 1 котельная села, порыв трубы на Пушинке
10:22, 26 ноября 2015
[Гость] Геннадич, сегодня сказали, что уже починили, а в жеке, что сегодня дадут.
22:43, 26 ноября 2015
[Гость] , убило:«...правильно и полноцено питаться...» рошенки жрать, что ли???
09:00, 26 ноября 2015
Слухами Кривой Рог полнится .Слышали новость что в воскресенье в Кривой Рог приедут боевики с западной Украины.
09:01, 26 ноября 2015
[Гость] Ватник, от куда информация?
09:02, 26 ноября 2015
[Гость] Ватник, и все заражены вирусом гриппа?
09:04, 26 ноября 2015
[Гость] Ватник, Что ты несешь!!!Идиот пророссийский!!!
09:26, 26 ноября 2015
[Гость] tоri, Ой да я ошибся не боевики ,а активисты.Боевики это те у кого другое мнение ,не такое как у актевистов.
10:17, 26 ноября 2015
[Гость] Ватник, Сначала писать научись,умник!!!
gmbh
10:47, 26 ноября 2015
Ватник, тебя и Джузеппе Жестоко за ваши гoBHoвбросы давно нары ждут. "Боевики" вы диванные )))
Вадим
09:20, 26 ноября 2015
Судя по заголовку криворожане стоят в одном ряду с правильным питанием и физкультурой :) Возьми себе криворожанина - не дай гриппу шансов! :)
09:26, 26 ноября 2015
Слышали, конец света скоро будет.
10:16, 26 ноября 2015
[Гость] тролль, Истину глаголишь сын. божий.У тебя с сегодняшнего дня отсчитуй время.