Актуальное
Как избежать обезвоживания и перегрева в жару — советы криворожанам
Фото: Freepik (иллюстрация)
Об этом сообщает «Первый Криворожский» со ссылкой на патрульную полицию Кривого Рога.
Чтобы чувствовать себя хорошо во время жары, следуйте таким рекомендациям:
- пейте достаточно воды, даже если не чувствуете жажды;
- не оставляйте детей, пожилых людей или животных в закрытом автомобиле;
- охлаждайтесь: влажное полотенце, прохладный душ или ванночки для рук и ног;
- избегайте пребывания на солнце в обеденное время: выбирайте тень, шляпу и солнцезащитный крем;
- дома зашторивайте окна, чтобы уменьшить нагрев помещения;
- одежда должна быть свободной и из натуральных тканей;
- ешьте небольшими порциями, отдавайте предпочтение легкой пище;
- планируйте физическую активность на утро или вечер.
Ранее мы писали, как криворожане могут помочь домашним и бездомным животным в жару.