Весна. Мультивитамины.

Alfa13

10:11, 12 февраля 2018

Периодически (скорее раз в год) принимаю витамин А и витамин Е. Больше для женщин) Так сказать для поддержания молодости кожи и здоровья волос( и не только). Был комплекс Аевит. Но я лично отдельными капсулами пропиваю. Плюс цитрусовые и как не смешно, кому то покажется каша перловка, она имеет большой перечень витаминов. Или популярные овсяная и гречневая каши. Иногда добавляю сухофрукты. Просто есть шанс нарваться на подделку или пустышку. Но это мое личное мнение.

begemot

10:39, 12 февраля 2018

Принимаю не только весной,а круглый год.Осенью ,зимой и весной BioTech Multivitamin for men или же MyProtein Alpha Men Они"заточены"как раз под мужчин,которые занимаются спортом. А летом тот же BioTech ,но уже One-a-Day в них концентрация витаминов и минералов поменьше,чем выше описанные или Universal Nutrition Daily Formula.Какого-то суперэффекта нет,но и хуже от них тоже не будет

Бла-бла-бла

10:45, 12 февраля 2018

begemot,отравление печени не боитесь?
Переизбыток витамин более опасен, чем недостаток

begemot

11:59, 12 февраля 2018

Бла-бла-бла,я курсами приниимаю,а не на постоянной основе

Бла-бла-бла

10:43, 12 февраля 2018

Как доктора говорят втихую - витамины выписываем для успокоения граждан, так витамины получают и так в достаточном количестве.
Просто нужно вести активный образ жизни.

Бла-бла-бла

10:44, 12 февраля 2018

Бла-бла-бла,пейте чаи на травах, компоты и ешьте салаты. Вот и все витамины

Бла-бла-бла

15:16, 12 февраля 2018

Бла-бла-бла,
Руководствуясь информацией из рекламных роликов и рекомендациями фирм-производителей, многие люди принимают витамины круглогодично и бесконтрольно, даже не консультируясь с врачом. Однако не все знают, что передозировка витаминов может быть намного опаснее, чем их недостаток. Таким образом, опасение авитаминоза приводит к другой проблеме – гипервитаминозу.
Что такое гипервитаминоз?
Витамины – это органические вещества, необходимые для нормального развития, роста и функционирования человеческого организма. Их отсутствие или недостаток могут привести к достаточно серьезным заболеваниям.
Потребность организма в витаминах колеблется и зависит от множества факторов: возраста, пола, выраженности заболевания, характера труда и т.д. Однако эта потребность одновременно является и барьером, который не нужно переступать, иначе это грозит неприятными последствиями.
Разделяют две формы гипервитаминоза: острая и хроническая. Острый гипервитаминоз возникает при однократном употреблении очень больших доз витамина, хронический - при долговременном поступлении витамина в превышающих нормы дозах. Также гипервитаминоз может возникать при употреблении небольших доз витамина, к которому имеется особая чувствительность.
Наиболее часто гипервитаминозы возникают при передозировке жирорастворимых витаминов - А, D, Е и К. Именно эти витамины, в отличие от водорастворимых, имеют способность накапливаться в организме.
Передозировка витамина А
Острый гипервитаминоз витамина А приводит к головным болям, тошноте, рвоте, судорогам, потере сознания, кожным высыпаниям.
Характерными симптомами хронической передозировки витамина А являются: раздражительность, нарушения сна, частое мочеиспускание, сухость и выпадение волос. Вместе с этим происходит нарушение функции печени, снижается выработка протромбина (белка, влияющего на свертываемость крови), что приводит к развитию гемолиза, кровоточивости десен, носовым кровотечениям. На костях могут появляться болезненные шпоры.
витаминная передозировка 2
Избыток витамина А также влияет на выработку надпочечниками минерал-кортикоидов, что вызывает задержку в организме ионов натрия, хлора, воды, т.е. приводит к отечности и костным болям. Нередко при передозировке этого витамина наблюдается гиперпигментация кожи, а во время беременности это может привести к нарушению развития плода.
Передозировка витамина D
Гипервитаминоз витамина D очень опасен и даже может привести к летальному исходу. Типичными проявлениями его переизбытка являются: потеря аппетита, головные боли, общее недомогание, тошнота, появление в моче белка и лейкоцитов. При этом происходит вымывание из костей солей кальция и откладывание их в надпочечниках, почках, печени и сосудах. А это грозит образованием тромбов, обострением атеросклероза, изменению деятельности сердечнососудистой системы и других органов.
Существенный вред переизбыток этого витамина может принести детям. Судороги, задержка роста, образование камней в почках – далеко не полный перечень негативных последствий.
Передозировка витамина Е
Сегодня передозировка витамина Е – явление нередкое, что связано с информацией о пользе антиоксидантов. Но «лишний» витамин Е может привести не только к головной боли, слабости и нарушениям функционирования кишечника (диарея, спазмы, энтероколиты), но и к серьезным сбоям в иммунной системе.
Также гипервитаминоз этого витамина влияет на деятельность центральной нервной системы и может привести к резкому скачку артериального давления, вплоть до гипертонического криза.
Передозировка витамина К
Гипервитаминоз витамина К наблюдается очень редко, так как этот витамин нетоксичен. Однако следует учитывать, что он способен вызвать нарушение процесса свертывания крови, что может быть нежелательно при некоторых заболеваниях.
Переизбыток водорастворимых витаминов
витаминная передозировка 3
Негативные последствия ведет за собой и передозировка водорастворимых витаминов, которые выводятся с мочой. Так, избыток витамина В приводит к интоксикации, оборачивается мышечными болями, повышением давления, увеличением печени.
Передозировка витамина С приводит к повышению артериального давления, нарушению сердечной деятельности, повышению свертываемости крови, ломкости кровеносных сосудов.
Таким образом, во избежание развития гипервитаминоза прием витаминов, как и лекарственных препаратов, должен проводиться по назначению врача и под его контролем.

Бла-бла-бла

15:20, 12 февраля 2018

Бла-бла-бла,
Синтетические витамины: польза или вред?

Витамины являются веществами, которые жизненно необходимы нашему организму. Недостаток какого-либо из витаминов может привести к сбою в работе органов или системы органов, понижению активности человека, вялости, сонливости, подверженности инфекционным заболеваниям.

Основную порцию витаминов организм получает из овощей, фруктов и злаков. Поэтому несбалансированное питание становится причиной появления авитаминоза. Однако иногда проблема может заключаться не в неправильном питании человека, а в качестве самих продуктов. Тепличные овощи, выращенные на скудном грунте, будут содержать минимальное количество полезных веществ.

История синтетических витаминов. Для решения проблемы авитаминоза еще в начале 20 столетия были созданы синтетические витамины. Это научное открытие было воспринято в научных кругах с большим энтузиазмом. Однако в настоящее время многие врачи заговорили об отрицательном влиянии искусственных витаминов на здоровье человека.

Первые витамины использовались только для терапевтических целей. С их помощью лечились такие заболевания как цинга и бери-бери. Кроме этого витамины применяли для профилактики заболеваний у представителей профессий группы риска: подводников, летчиков, полярников.

Однако в 1970 году появилось исследование, в котором говорилось об огромной пользе витамина С. И хотя эта работа не была подтверждена практическими исследованиями, среди населения значительно вырос интерес к искусственным витаминам.

Фармацевтические производители быстро среагировали на повышенный спрос, в результате чего стали появляться различные витаминные препараты.

В отличие от лекарств, которые должны перед началом производства пройти клинические испытания, витамины эту сертификацию проходить не должны. Все дело в том, что витамины относятся к биологически активным добавкам – БАДам, к которым предъявляется лишь одно требование – они не должны содержать отравляющих веществ.

Синтетические витамины: вред.

В 1994 году витамины подверглись серьезной критике. Группа финских ученых решила исследовать влияние синтетического витамина Е в профилактике рака у курильщиков. Результат оказался шокирующим: витамин Е увеличил заболеваемость на 18% вместо того, чтобы ее снизить.

Последующие исследования добавляли масла в огонь печальной картины. Оказалось, что некоторые витамины повышают склонность к атеросклерозу, онкологическим заболеваниям и риск ранней смерти. Некоторые исследования приходилось досрочно прекращать, так как ухудшалось состояние пациентов.

В целом практически все независимые исследования говорят о том, что синтетические витаминные препараты не обладают эффективностью и построены на эффекте плацебо.

В результате исследований витаминов некоторые страны пришли к таким выводам:
• Франция запретила к продаже препараты с витамином А;
• врачи Великобритании не рекомендуют употреблять витамины А и Е;
• в странах Евросоюза с 2005 года запретили рекламу витаминов, в которой бы говорилось о лечении этими веществами.

Причина вреда витаминов:
Есть две причины, которые приводят к тому, что полезные для организма витамины становятся неполезными:

1. При употреблении искусственных витаминов очень трудно добиться правильных пропорций с другими витаминами и минералами. В результате этого может возникнуть передозировка витамином или употребляемый витамин замедлит всасывание другого.

2. Состав молекул натурального витамина и синтетического сильно отличается. Молекула натурального витамина имеет достаточно сложный состав, который не могут полностью воссоздать синтетическим путем. Все молекулы природного витамина содержатся в определенной пропорции и имеют строгие физико-химические связи между собой. Искусственно производители пока не могут добиться полной аналогии.

Ученые предполагают, что именно эти две причины приводят к тому, что синтетические витамины не имеют той пользы, которую от них ожидают.

Синтетические витамины: польза.
Однако Здоровая жизнь не советует отказываться от аптечных витаминов, если речь идет об авитаминозе, лечении заболеваний, восстановлении сил после тяжелой болезни и для употребления людьми, работающими в тяжелых условиях. Но, конечно, гораздо лучше стараться употреблять в пищу побольше сезонных фруктов и овощей, выращенных в естественных условиях.

А поговорить?

16:00, 12 февраля 2018

Не могу понять кто ты: голубь, баран или химера.

Бла-бла-бла

17:25, 12 февраля 2018

А поговорить?,как скуден ваш мир, что вас окружают только такие родные по развитию и по духу люди.

Владислав .

01:04, 13 февраля 2018

Бла на 100% согласен, зачем пичкать себя химией если можна пойти в магазин и купить ети витамины тока в их природной оболочке, пусть и потратиш немного больше но зато они натуральные, и без побочных ефектов.

Бла-бла-бла

17:31, 12 февраля 2018

А поговорить?, я высказал своё мнение, но вы как голубь сами написали) начали гадить в ответ, как баран не принимаете и не хотите выслушать другую точку зрения.
Я скинул вам статьи где обоснованно излагают о витаминах.
Не нравится - пейте их, кто же против, можно ещё инъекции делать (кстати группа Б усваивается лучше в иньекциях), можно растирками даже.
Это ваш выбор, но раз уж вы вынесли данный вопрос на 1кр - выслушивайте разные мнения.
И не тыкайте, я с вами не знаком, будьте учтивы.

Человек я

20:00, 12 февраля 2018

Бла-бла-бла,не обращайте внимание на "знатоков". Хотят без повода бегать по аптекам,пускай бегают.

Малефисента

11:45, 12 февраля 2018

Ребенку покупаю Витрум Кидс. Болеет меньше, облазила кожа на пальчика, прошло. Себе покупала дешевый Ундевит. Не знаю, от них ли, но этой зимой всего 2 раза простыла (обычно больше). Только я пропиваю витамины осенью. И врач нам так рекомендовал.

Віктор Сміт

21:24, 13 февраля 2018

Сомнительный у вас врач, раз просто так вам витамины прописал.