Как криворожанам избежать перегрева во время сильной жары, — советы МОЗ
Фото: mis.dp.ua (иллюстрация)
Об этом говорится в Telegram Минреинтеграции со ссылкой на Министерство здравоохранения.
Читайте также: Криворожан предупреждают о чрезвычайной жаре красного уровня опасности
Самыми распространенными признаками теплового удара являются спутанность сознания, дезориентация, сильная головная боль, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела и тому подобное.
Чтобы избежать телесного удара, необходимо придерживаться рекомендаций:
- в самые жаркие часы (с 10:00 до 16:00) избегайте прямых солнечных лучей и проводите время в тени или помещении. В это время также избегайте физических нагрузок;
- охлаждайте помещение. Для этого открывайте на ночь окна, а днем-наоборот закрывайте, также повесьте светоотражающую пленку;
- чаще принимайте прохладный душ;
- пейте воду или другие напитки без сахара и кофеина, даже если не чувствуете жажды, избегайте употребления алкоголя;
- одевайте светлые просторные вещи из натуральных тканей.
Важно! Не оставляйте в закрытых автомобилях (даже с кондиционерами) детей и домашних животных. Если увидите маленького ребенка в автомобиле одного, немедленно вызывайте полицию и скорую помощь.
Если тепловой удар таки произошел, придерживайтесь приведенных ниже советов:
- перейдите или перенесите пострадавшего в прохладное место;
- нормализуйте температуру тела человека, оберните его прохладными влажными полотенцами и ледяными пакетами;
- давайте пить воду, но небольшими порциями;
- следите за состоянием пострадавшего, а именно за его дыханием, пульсом и сознанием, до прибытия бригады скорой медицинской помощи.
Чтобы узнать о новостях Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского".