Криворожанам напоминают как предотвратить негативное влияние жары

В Украину вернулась жаркая погода. Криворожанам напоминают как предотвратить негативное влияние жары при соблюдении простых правил.

Об этом идет речь на сайте Днепропетровского областного центра контроля и профилактики болезней.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно высокие температуры негативно влияют на здоровье многих людей. Особенно опасная жара для:

• стариков;

• младенцев;

• людей с хроническими заболеваниями;

• работающих на улице.

Чрезмерное тепло может спровоцировать истощение организма и тепловой удар, обострить существующие сердечно-сосудистые, респираторные и почечные заболевания.

Храните прохладу

Во время жаркой погоды важно сохранять прохладу во избежание негативного влияния жары на здоровье.

Держитесь подальше от жары

Избегайте выхода на улицу и выполнения напряженной работы в самое жаркое время суток. Находитесь в тени, не оставляйте детей и животных в припаркованном транспорте, а при необходимости и возможности проводите 2–3 часа в день в прохладном месте.

Держите прохладу в доме

Используйте ночной воздух, чтобы охладить дом. Уменьшите тепловую нагрузку внутри квартиры или дома в течение дня, используя шторы или жалюзи и выключив как можно больше электроприборов.

Держите тело прохладным, употребляйте достаточно воды

Используйте легкую и свободную одежду и легкое постельное белье, принимайте прохладный душ или ванную и регулярно пейте воду. Избегайте сладких алкогольных напитков или напитков с кофеином.

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может оказаться опасным. Однако не менее опасным может быть нахождение в жарких помещениях.

Солнечный удар – это патологическое состояние. Происходит нарушение работы головного мозга из-за длительного воздействия солнечных лучей на не покрытую шляпой голову.

Тепловой удар – это форма гипертермии, при которой резко повышается температура тела. Тепловой удар диагностируют, наблюдая за симптомами и признаками у человека после воздействия экстремальных температур.

Солнечный удар считается разновидностью теплового. Тепловой удар отличается от солнечного тем, что во время него перегревается все тело, а не только голова.

Признаки теплового и солнечного удара:

• тепловые высыпания: скопление красных прыщиков или маленьких пузырьков;

• мышечные спазмы в руках, ногах или животе;

• кратковременная потеря сознания;

• повышение температуры тела;

• тошнота;

• рвота;

• усталость;

• слабость;

• головная боль;

• головокружение;

• отсутствие потливости, горячая, красная или румяная сухая кожа;

• быстрый пульс;

• затрудненное дыхание;

• галлюцинации;

• дезориентация.

Важно. У каждого человека симптомы могут различаться, поэтому нужно быть внимательным и в любом случае позвонить в службу экстренной медицинской помощи (103) при подозрении на тепловой или солнечный удар.

Чтобы узнать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"