Важно
Как криворожанам пережить возможные блекауты: советы
Фото: Первый Криворожский
Об этом идет речь на сайте Днепропетровского областного центра контроля и профилактики болезней.
Советы не только помогут легче пережить возможные отключения электроэнергии, но и еще полезны для психического и физического здоровья.
- Настольные игры для всей семьи. Это качественное время вместе, для которого не нужно яркое освещение и интернет.
- Тренировка на дому. Вы можете уже сейчас научиться технике выполнения упражнений с тренером (тренершей) лично или онлайн, чтобы потом дома могли выполнять их даже в сумерках. Резиновые ленты, турник, гиря – с этими принадлежностями можно неплохо тренироваться дома.
- Чтение или слушание. Бумажная книга и фонарик для чтения или электронная или аудиокнига помогут качественно провести период отключения света.
- Сон. Если уже 9 вечера, можно не играть в настолки и не читать – это ваш шанс выспаться.
- Прогулки под открытым небом. Но помните о световозвращающих аксессуарах (например, браслет или лента). Если же довольно темно и вы будете находиться у проезжих частей дороги – лучше иметь световозвращающий жилет (как у велосипедистов) и для удобства передвижения налобный фонарик.
- Механическая работа, не требующая яркого освещения, может быть успокаивающим занятием: уборка, наведение порядка в ящиках или на рабочем столе, удобная переупаковка сыпучих продуктов и т.д. Увеличение упорядоченности и уменьшение хаоса вокруг себя – это приятное для мозга явление.
- Техники психологической самопомощи.
Чтобы узнавать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"