Як криворіжцям вберегтися від теплового удару

Главное фото новости
Фото: Alexandr Lizejkin
1kr.ua
У Кривому Розі сонячно та спекотно. Подекуди стовпчики термометрів сягають +30.

Як «врятуватися» від літньої спеки, теплового та сонячного удару, розповіли в обласній військовій адміністрації.

«Спека – серйозне випробування для організму. Особливо для літніх людей, мешканців з хронічними захворюваннями й проблемами з серцем. Щоб вберегти здоровя у «гарячі» дні, варто дотримуватися простих рекомендацій», – сказала заступниця директора департаменту охорони здоровя Дніпропетровської ОВА Тетяна Квітницька.

Аби уникнути перегріву, влітку краще віддати перевагу одягу світлих кольорів вільного крою. Бажано – з натуральних тканин. На прогулянку варто вдягнути головний убір.

З 11:00 до 17:00 краще не виходити на вулицю. Якщо така потреба є – мати з собою пляшку води.

Легше переносити спеку допоможе й правильне харчування. Слід пити більше рідини – води або теплого зеленого чаю. Натомість варто відмовитися від кави та алкоголю – вони викликають зневоднення та навантажують серце.

Їсти варто невеликими порціями. Замість смаженої та жирної їжі, м’яса, консервів краще обрати овочі та фрукти.


Если Вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.


Воздушная тревога

Предыдущая тревога длилась –
32 мин

Все хорошо

44 : 04

Новости 1kr.ua в Tеlеgram

Мы в социальных сетях

Общество

Booking.com