Поради, як впоратись з тугою за домом
Фото: Первый Криворожский
Поради надає Центр протидії дезінформації.
Смуток за домом — це природна реакція людини.
Кілька порад, як впоратись з тугою за домом:
- кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині;
- придбайте річ, що нагадуватиме рідний дім;
- намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;
- робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;
- спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;
- їжте, відпочивайте, рухайтеся;
- знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;
- мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому.
Обговорення у чаті: https://t.me/chat1krua