Какие витамины необходимы организму осенью
Фото: By Mizianitka
Журналисты 1kr.ua расскажут в материале ниже, какие витамины и в каком количестве можно принимать осенью для улучшения самочувствия.
Осенний и зимний периоды – время, когда организм больше всего нуждается в витаминах. Распознать недостаток конкретного витамина можно по таким показателям:
витамин А — плохое зрение вечером, проблема с волосами и кожей;
витамины группы В — выпадение волос, кровоточивость дёсен, отсутствие аппетита;
витамин С — слабость, проблемы с кожей, перепады настроения;
витамин D — боли в костях, проблемы с суставами;
витамин Е — отсутствие активности, проблемы с кожей и волосами.
Читайте также: ТОП-5 простых и вкусных блюд из тыквы, - подборка «Первого Криворожского»
Медики утверждают, что больше всего организму осенью нужны витамины для кожи, ногтей, волос и самочувствия в целом. За это отвечают витамины всех групп, но особенно В6, В12, С и D.
Больше советов и рекомендация редакции «Первого Криворожского»
Комментарии (6)
Майор Томин
08:10, 05 ноября 2020
Пейте водку и коньяк будет всё у вас ништяк!!!!!!
Meндeлeeв
15:03, 05 ноября 2020
пил бы ты коньяк был бы генерал майором )))), а не вшивым опером
Белла
08:41, 05 ноября 2020
Губит людей не пиво,губит людей вода?)
Майор Томин
08:41, 05 ноября 2020
Дедушка легкого поведения, +
Vyacheslav
09:38, 05 ноября 2020
Нужно больше витамина Це! СальЦе, мясЦе, винЦе!!!
Ирбис
13:57, 05 ноября 2020
А если у вас нету витаминов, пойте песни эффект не хуже, если конечно вас в дурдом не забирут.