ТОП-5 советов, которые помогут побороть осеннюю хандру, - подборка от «Первого Криворожского»
Фото: By Holgers Fotografie
Редакция «Первого Криворожского» подготовила для читателей ТОП-5 советов, которые помогут побороть осеннюю хандру.
Осенняя депрессия – это нормальное явление. У кого-то она протекает незаметно, а кто-то долго мучается, не в силах перестроиться на новый лад. Все дело в недостатке солнечного света, который особенно резко ощущается организмом с наступлением осени.
Проводите больше времени с друзьями, знакомыми или коллегами
Общение с друзьями или знакомыми, совместные прогулки и походы на различные мероприятия помогают переключиться на позитивное настроение.
Высыпайтесь
Полноценный сон полезен в любое время года. Установите себе режим сна и бодрствования и старайтесь вовремя ложиться спать.
Займитесь спортом
Спорт поможет выплеснуть негативные эмоции, расслабиться, улучшить состояние здоровья и фигуры. А это уж точно повлияет на настроение положительно.
Смените интерьер дома
Подумайте, что у вас в интерьере вам перестало нравится, что мешает и что хотелось бы изменить. Осень – отличное время, чтобы заняться тем, до чего не доходили руки летом.
Кушайте больше витаминов
Осенью многим не хватает витаминов D и E. Эти витамины содержаться в сезонных овощах, а также в орехах и зелени.
Больше советов, стереотипов и мифов, которые подготовила редакция «Первого Криворожского»
Комментарии (6)
Трамвайчик
09:33, 05 сентября 2020
Главный совет - вискарик.
Ну или хотя бы водочка.
Майор Томин
13:29, 05 сентября 2020
Трамвайчик, +
Володя Винниченко
10:27, 05 сентября 2020
"Проводите больше времени с друзьями, знакомыми или коллегами" - так от них и депрессия)))
SemS
13:23, 05 сентября 2020
Коньячок, камин, секс...
kok
13:33, 05 сентября 2020
Главное не напрягаться ....
Бывалыйепт
16:32, 07 сентября 2020
А что - уже осень?
Мне градусник с кондиционером говорят об обратном...