ТОП-5 продуктов, которые способствуют похудению

Поддержать тело в тонусе помогут не только спорт, но и продукты, которые способствуют процессу сжигания жиров.

Редакция «Первого Криворожского» подготовила для читателей ТОП-5 продуктов, которые способствуют похудению:

1. Яйца – продукт, в котором содержится витамин В12, участвующий в переработке жиров.

2. Ананас. Его относят к малокалорийным фруктам, которые помогают организму переваривать мясо, рыбу и молочные продукты.

Отметим, людям с язвенными заболеваниями и гастритом ананас противопоказан.

3. Миндаль - орех, в котором содержится белок, клетчатка, витамин Е и мощные антиоксиданты, а в 30 граммах миндаля всего 160 калорий.

4. Грейпфрут – фрукт, который снижает уровень инсулина в крови, который отвечает за контроль жировых запасов в организме.

5. Свекла – овощ содержит большое количество триметилглицина или бетаина. А бетаин оказывает влияние на промежуточный метаболизм, способствуя снижению веса.

Напомним, что ранее редакция нашего сайта вместе с Мариной Гутовской, спортсменкой Национальной федерации бодибилдинга и фитнеса Украины, подготовили комплекс домашних тренировок.

Советы для криворожан от нутрициолога о вкусном и полезном питании во время карантина