Як підготуватись до переходу на зимовий час, щоб уникнути стомлюваності та депресії

Главное фото новости
Фото: Первый Криворожский
В останню неділю другого осіннього місяця, 27 жовтня, Україна переходить на зимовий час. У ніч із 26 на 27 жовтня стрілку годинника слід перевести на 1 годину назад. Тому у департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА розповіли як адаптуватися до змінених часових умов.

«Організму не так просто пристосуватися до нових часових умов. Можливі погіршення самопочуття, зниження імунітету, порушення сну», – розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.

Для того, щоб почувати себе комфортніше, фахівці радять, перш за все, висипатися. А ще – уникати перевтоми та надмірного фізичного навантаження. Намагатися вживати здорову їжу - більше ягід, фруктів, фрешів, менше холестерину і консервантів.

«Перед сном не користуйтеся гаджетами. Краще прийміть теплу ванну та випийте трав’яний чай», – порекомендували в департаменті.

Щоб сон був комфортнішим, добре провітрюйте кімнату. Також для даптації до часових змін сприятимуть і вечірні прогулянки.

Нагадаємо, що нещодавно редакція «Першого Криворізького» розповідала читачам як подолати осінню депресію.


Если Вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.


Комментарии

Тaмeрлан
  • 0
  • 0
  • Ответить

А нічого страшного і немає. За день звикнете, якщо не людина похилого віку - так їм нікуди вже не треба...

Coyotov
  • 1
  • 0
  • Ответить

ну як як, просто перестаньте переводить стрелки, и все биологические часы заработают очень даже правильно.

Ирбис
  • 3
  • 0
  • Ответить

Шо там готовится, перевёл часы и живи дальше.

Sergrey4
  • 8
  • 4
  • Ответить

"Примите тёплую ванну", "проветривайте комнату".
Так это ж противоречит новому курсу на энергосбережение. Правду говорила депутатка "Слуги народа": - Чтобы меньше платить за отопление, нужно меньше топить; а то попривыкали "проветривать", понимаешь .. :) :(

Sergrey4
  • 8
  • 3
  • Ответить

"Бесит, когда ты устал и хочешь прилечь, но ты уже лежишь."

Лапоть
  • 10
  • 1
  • Ответить

Депрессия для бездельников

L.N.
  • 15
  • 2
  • Ответить

Не вижу смысла вообще переводить время. Оставили бы летнее.

Трамвайчик
  • 13
  • 3
  • Ответить

Летнее да.
Так они хотят оставить зимнее, если отменить перевод.
Тупо.

L.N.
  • 13
  • 2
  • Ответить

Если оставить зимнее, тогда в июне в 3 утра уже будет светло.

Дедушка легкого поведения
  • 9
  • 1
  • Ответить

А ще, не жріть на нічь жарену картолю з окорочками, та сдобні булки! Від них тяжесть у желудку, та пучить!

Загрузка...

Telegram чат Кривого Рога

Мы в социальных сетях
Мы в Facebook

Город