Переход на зимнее время. Как подготовиться к переводу часов
Фото: sq.com.ua
«Несколько лет нас кормят обещаниями о прекращении перевода часов. Из года в год мы продолжаем игру со временем. Меня это бесит, ведь нарушается привычный режим. Несколько недель хожу, как сомнамбула пытаясь наладить распорядок дня», - в частной беседе делится впечатлениями от перевода часов на зимнее время криворожанка Татьяна.
С переводом стрелок часов меняется привычный ритм жизни. Несмотря на то, что зимний переход человеческий организм принимает проще, чем летний (ведь летом у нас отбирают целый час сна), люди все равно ощущают упадок сил, недомогание и повышенную раздражительность.
Читайте также: Как избежать сезонной простуды? Рекомендации врача.
«Я спортсмен, для таких людей очень важно соблюдать выработанный режим. Каждый раз после перевода я сбиваюсь. Когда мы перешли на летнее время у меня нарушился график тренировок, я не высыпался и чувствовал недомогание. Уже пора отказываться от этой идеи с часами», - рассказывает пловец Илья.
Врач-терапевт 1-й городской больницы Валентина Ивановна рассказала нашему корреспонденту, как без вреда для организма перейти на зимнее время:
«Нужно готовиться к переходу не позже, чем за две недели. Особое внимание уделите питанию и отдыху. Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями, не забывая про фрукты и овощи. Выпивайте минимум 1,5-2 литра воды в день. Пусть мы и получим сна на один час больше, лучше все равно ложиться спать пораньше».
Врач отметила, что на смену времени остро реагируют люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, больные язвой, панкреатитом и вегето-сосудистой дистонией.
«В зоне риска люди с хроническими заболеваниями. Если вы ощущаете недомогание, обращайтесь к врачу. Все может начаться с навалившейся усталости, а закончиться - снижением иммунитета, что приведет к простуде», - подчеркнула Валентина Ивановна.
Психолог Криворожского психоневрологического диспансера Владимир Иванович утверждает, что переход на зимнее время может привести к стрессам и нервным срывам:
«Нужно правильно подготовить психику. Принимайте контрастный душ и пейте травяные чаи. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Делайте то, что любите: слушайте музыку, смотрите кино и читайте книги, общайтесь с друзьями. И самое главное, сохраняйте позитивный настрой».
Комментарии (13)
Илья
20:01, 15 октября 2016
Несколько лет нас кормят обещаниями не только о переводе часов. только проснулись что ли?
ОтморозокТiТ.
21:53, 15 октября 2016
Илюша ты нажаловался? Плавец ты наш.
Илья
08:39, 16 октября 2016
Для тебя уже готова вакансия во второй небесной сотне, поспеши
ОтморозокТiТ.
10:27, 16 октября 2016
Закуси
МиВа
21:41, 15 октября 2016
Досить спеціалістам усіх мастей рекомендації тлумачити і так очевидно.що перевод стрілок дуже негативно діє на здоров"я людини та біоритм кожної людини .а особливо на діток та стареньких.Треба усім цим спеціалістам ВОЛАТИ про відміну знущання над людьми..хоча. як же відмінити-це ж не по европейски !?
МиВа
12:20, 16 октября 2016
Отож й Україна.розуміючи десятилітні наслідки "анонізму з годинниковим сексом" все ж влізла в дуже "єкономну" проевропейську економіку..ну то й що людям до цього переліку країн!? Треба дослухатись до ГРОМАДИ українського суспільства: якщо говорять люди.що їм зле певний час після переходу - то так воно і є ! Народна мудрість: " Кобилі підкову підковують.а жаба й собі лапу підставляє.." а може вже годі дупою міркувати й макітрою вирішувати.
ОтморозокТiТ.
12:36, 16 октября 2016
Быдлота не имеет права голоса, кому там плохо? билет вокзал досвидос.
Илья
15:19, 16 октября 2016
что за писк из днища?
krivbass.ua
10:34, 17 октября 2016
Нужно подать электронную петицию президенту об отмене этого перевода часов. Я по себе чувствую как это сказывается на организме.
Синий
07:41, 16 октября 2016
Укронытики а раньше почему не ныли?
Andruha
07:59, 16 октября 2016
Я предлагаю менделю дать пенделя и перевести ему часы на 6 часов назад
Татьяна777
11:28, 16 октября 2016
Бред опять врут.
Гражданин Поэт
16:40, 16 октября 2016
Читаю комменты, и оуеваю. Это реакция на текст, или площадка для обсирания троллями друг друга? Готов к высерам)))