Переход на зимнее время. Как подготовиться к переводу часов

Главное фото новости
Фото: sq.com.ua
В ночь с 29 на 30 октября Украина переходит на зимнее время. Стрелки часов нужно будет перевести на час назад.

«Несколько лет нас кормят обещаниями о прекращении перевода часов. Из года в год мы продолжаем игру со временем. Меня это бесит, ведь нарушается привычный режим. Несколько недель хожу, как сомнамбула пытаясь наладить распорядок дня», - в частной беседе делится впечатлениями от перевода часов на зимнее время криворожанка Татьяна.

С переводом стрелок часов меняется привычный ритм жизни. Несмотря на то, что зимний переход человеческий организм принимает проще, чем летний (ведь летом у нас отбирают целый час сна), люди все равно ощущают упадок сил, недомогание и повышенную раздражительность.

Читайте также: Как избежать сезонной простуды? Рекомендации врача.

«Я спортсмен, для таких людей очень важно соблюдать выработанный режим. Каждый раз после перевода я сбиваюсь. Когда мы перешли на летнее время у меня нарушился график тренировок, я не высыпался и чувствовал недомогание. Уже пора отказываться от этой идеи с часами», - рассказывает пловец Илья.

Врач-терапевт 1-й городской больницы Валентина Ивановна рассказала нашему корреспонденту, как без вреда для организма перейти на зимнее время:

«Нужно готовиться к переходу не позже, чем за две недели. Особое внимание уделите питанию и отдыху. Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями, не забывая про фрукты и овощи. Выпивайте минимум 1,5-2 литра воды в день. Пусть мы и получим сна на один час больше, лучше все равно ложиться спать пораньше».

Врач отметила, что на смену времени остро реагируют люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, больные язвой, панкреатитом и вегето-сосудистой дистонией.

«В зоне риска люди с хроническими заболеваниями. Если вы ощущаете недомогание, обращайтесь к врачу. Все может начаться с навалившейся усталости, а закончиться - снижением иммунитета, что приведет к простуде», - подчеркнула Валентина Ивановна.

Психолог Криворожского психоневрологического диспансера Владимир Иванович утверждает, что переход на зимнее время может привести к стрессам и нервным срывам:

«Нужно правильно подготовить психику. Принимайте контрастный душ и пейте травяные чаи. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Делайте то, что любите: слушайте музыку, смотрите кино и читайте книги, общайтесь с друзьями. И самое главное, сохраняйте позитивный настрой».



Если Вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Комментарии

Илья
  • 21
  • 0
  • Ответить

Несколько лет нас кормят обещаниями не только о переводе часов. только проснулись что ли?

ОтморозокТiТ.
  • 4
  • 3
  • Ответить

Илюша ты нажаловался? Плавец ты наш.

Илья
  • 5
  • 2
  • Ответить

Для тебя уже готова вакансия во второй небесной сотне, поспеши

МиВа
  • 10
  • 0
  • Ответить

Досить спеціалістам усіх мастей рекомендації тлумачити і так очевидно.що перевод стрілок дуже негативно діє на здоров"я людини та біоритм кожної людини .а особливо на діток та стареньких.Треба усім цим спеціалістам ВОЛАТИ про відміну знущання над людьми..хоча. як же відмінити-це ж не по европейски !?

Менделеев
  • 1
  • 7
  • Ответить

пане мыва специяльно для тэбэ
Список стран переходящих на зимнее - летнее время

Австралия, Австрия, Азербайджан, Азорские о-ва, Албания, Аляска, Андорра, Аомынь, Аргентина, Багамские острова, Беларусь, Бельгия, Болгария, Босния и Герцеговина, Великобритания, Венгрия, Венесуэла, Германия, Гибралтар, Греция, Дания, Египет, Израиль, Ирландия, Испания, Италия, Йеменская Арабская Республика, Канарские острова, Кипр, Корсика, Куба, Латвия, Ливан, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Македония, Мальта, Мексика, Молдова, Монако, Намибия, Науру, Нидерланды, Новая Зеландия, Норвегия, Парагвай, Польша, Португалия, Россия, Румыния, США, Сан Марино, Сан-Томе и Принсипи, Саудовская Аравия, Свазиленд, Сейшельские острова, Сенегал, Сент Китс и Невис, Словакия, Словения, Содружество Северно Марианских островов, Теркс и Кайкос (острова), Тунис, Турция, Украина, Уругвай, Фарерские острова, Финляндия, Фолклендские острова, Франция, Хорватия, Чехия, Чили, Швейцария, Швеция, Эстония, Югославия.

МиВа
  • 5
  • 0
  • Ответить

Отож й Україна.розуміючи десятилітні наслідки "анонізму з годинниковим сексом" все ж влізла в дуже "єкономну" проевропейську економіку..ну то й що людям до цього переліку країн!? Треба дослухатись до ГРОМАДИ українського суспільства: якщо говорять люди.що їм зле певний час після переходу - то так воно і є ! Народна мудрість: " Кобилі підкову підковують.а жаба й собі лапу підставляє.." а може вже годі дупою міркувати й макітрою вирішувати.

ОтморозокТiТ.
  • 0
  • 4
  • Ответить

Быдлота не имеет права голоса, кому там плохо? билет вокзал досвидос.

Илья
  • 3
  • 0
  • Ответить

что за писк из днища?

Pensioner
  • 0
  • 0
  • Ответить

Менделеев, ты оказывается еще и названия в атласе читать умеешь?
Никакой пользы от перевода времени нет и это уже давно доказано.
Если от одеяла один край отрезать и добавить ко второму, оно от этого длинней не станет. Это чтобы не приводить в пример Закон сохранения материи, о котором ты, очевидно, имеешь довольно смутное представление.

krivbass.ua
  • 0
  • 0
  • Ответить

Нужно подать электронную петицию президенту об отмене этого перевода часов. Я по себе чувствую как это сказывается на организме.

Синий
  • 1
  • 3
  • Ответить

Укронытики а раньше почему не ныли?

Andruha
  • 12
  • 1
  • Ответить

Я предлагаю менделю дать пенделя и перевести ему часы на 6 часов назад

Менделеев
  • 1
  • 0
  • Ответить

ты свои предложения наговори в тряпочку, высморкай сопливый носик и сунь папе в карман

Гражданин Поэт
  • 1
  • 0
  • Ответить

Читаю комменты, и оуеваю. Это реакция на текст, или площадка для обсирания троллями друг друга? Готов к высерам)))

Мы в социальных сетях

Общество