Всемирная неделя инсульта: причины, симптомы и профилактика

С 28 октября по 3 ноября во многих странах проводится Всемирная неделя инсульта. А 29 октября отмечается Всемирный день инсульта.

Эти мероприятия проводятся для повышения осведомленности и стимулирования действий по предупреждению инсульта во всем мире.

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, в результате которого возникает повреждение части головного мозга. Инсульт чаще всего является осложнением гипертонической болезни и развивается на фоне резкого повышения артериального давления.

Инсульт возникает, когда в мозге человека становится невозможным кровообращение. Клетки мозга могут погибнуть из-за уменьшения кровотока и недостатка кислорода. Лучший способ уменьшить риск болезни - это профилактика.

Ежегодно в Украине фиксируют 100-110 тысяч инсультов (более трети из них - у людей трудоспособного возраста). 30-40% больных умирают в течение первых 30 дней, до 50% - в течение года после инсульта. Еще 20-40% выживших нуждаются в посторонней помощи. И только около 10% возвращаются к полноценной жизни.

Характерные симптомы инсульта:

• слабость или отсутствие движений, потеря чувствительности в руке или ноге с одной стороны;

• асимметрия лица (лицо перекошено). Опущение уголка рта при попытке улыбнуться;

• сильная головная боль, может часто сопровождаться тошнотой, рвотой;

• потеря сознания, резкое ухудшение зрения или потеря зрения один глаз;

• нарушение речи: невнятная и непонятная речь;

• нарушение функции глотания;

• проблемы с ходьбой, головокружение, потеря равновесия или координации.

Что делать до приезда врача:

• уложить человека на любую горизонтальную поверхность. Поднять голову на 30?, подложив подушку или валик из одежды;

• обеспечить приток свежего воздуха - открыть в помещении окна, двери. Расстегнуть воротник, снять с шеи шарф, ослабить галстук;

• в случае возникновения рвоты - повернуть голову человека на бок, чтобы исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути.

Как уберечься от инсульта:

• не курить. Курение способствует сужению кровеносных сосудов и образованию атеросклеротических бляшек на их стенках;

• контролируйте свое артериальное давление. В норме оно не должно быть выше 140/90 мм рт.ст;

• контролируйте уровень сахара и холестерина в крови. Нормальное содержание сахара в крови -- 6,1 ммоль/л, а уровень общего холестерина -- 5,2 ммоль/л;

• контролируйте свой вес. Объем талии у мужчин должен составлять менее 94 см, у женщин менее 80 см. Уменьшите в рационе питания потребление жирной, жареной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употребляйте не менее 400 г овощей и фруктов в день;

• откажитесь от алкоголя;

• ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки. Не досаливайте готовые блюда;

• занимайтесь физической активностью трижды в неделю — минимум по 40-50 минут;

• ходьба - самый доступный вид физической активности.

Чтобы узнавать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"