Как криворожанам подготовить организм к переходу на зимнее время
Фото: Shutterstock
Напомним, часы нужно переводить на час назад. После перевода стрелок часов наш организм приспосабливается к новому графику.
Чтобы минимизировать стресс организма от перехода на зимнее время, необходимо заранее подготовится к этому.
Для комфортного перехода на зимнее время, редакция «Первого Криворожского» рекомендует:
- постарайтесь начать ложится спать немного раньше, чтобы утром чувствовать бодрость;
- чтобы избежать переутомления, снизьте физические нагрузки на неделю после перехода на зимнее время;
- важно, соблюдать режим приема пищи и пропить витамины, а еще добавляйте к своему рациону больше овощей и фруктов;
- не пользуйтесь гаджетами по крайней мере за полчаса до сна;
- проветривайте комнату и старайтесь больше гулять на свежем воздухе;
- соблюдайте водный баланс.
Комментарии (6)
calf
20:51, 28 октября 2021
"горожани перейдут"
Софа, кто писал статью? Почему безграмотно?
Final Cut 4,30
20:55, 28 октября 2021
Надо перевести на день раньше, шоб всі у світі знали шо Україна особлива!
0
21:02, 28 октября 2021
Эта функция архаизм, давно пора отменить....
1 кривой
22:05, 28 октября 2021
Отопление ВКЛ. ))) В ЕС газ то подешевел,аж на 300 $
Ирбис
23:04, 28 октября 2021
Да что там готовиться, спать дольше на час, какие проблемы.
Beck
13:02, 29 октября 2021
А сколько было переводов в "последний" раз?