Меньше майонеза и сладостей: как криворожанам не переесть на Новый год

Главное фото новости
Фото: Первый Криворожский
С конца декабря и до середины января жители Украины начинают отмечать новогодние и рождественские праздники, которые зачастую сопровождаются пышными застольями. Журналистка сайта «Первый Криворожский» пообщалась с медиками и подготовила для читателей несколько советов, как избежать переедания и тяжести в желудке после праздников.

Медики рекомендуют криворожанам не злоупотреблять майонезом и другой жирной пищей, сладостями, алкоголем и газировкой. Кушайте все, что будет на столах - но не передайте. Разделите прием пищи на несколько подходов по маленьким порциям.

Перед застольем выпейте активированного угля - 1 таблетка на 10 кило веса.

Купленные в магазине конфеты и торты можно заменить домашними десертами из сухофруктов, меда, орехов, творога, йогурта или зефира. Если вы не можете отказать себе и детям в покупке сладостей, то внимательно изучайте состав – там не должно быть транс-жиров.

Читайте также: Можно ли криворожанам выпивать на улице в новогоднюю ночь

На праздничном столе должно быть больше блюд с овощами и фруктами. В качестве гарнира, например, вместо картофельного пюре, приготовьте пюре из тыквы, цветной капусты или других овощей, а вместо запеченного картофеля - овощи-гриль.

Мясо, птицу и рыбу готовьте нежирные. Не запекайте блюда с майонезом – при термической обработке в нем вырабатываются опасные токсины.

Чтобы рацион был сбалансированным, к сырной тарелке положите орехи, а основное блюдо подавайте с ягодным, фруктовым или цитрусовым соусом
, они помогут лучше усвоить жирную пищу.

Если вы любите традиционный новогодний салат Оливье, то лучше заправьте его сметаной или оливковым маслом вместо майонеза. Легкие овощные салаты можно заправить оливковым маслом или горчично-медовым соусом. Не злоупотребляйте блюдами с яйцами. Если на вашем столе есть несколько салатов и других блюд с яйцами, то приготовьте некоторые из них с перепелиными, а не куриными яйцами.

Хлеб на стол лучше подать не обычный белый или серый, а с отрубями и разными злаками.



Если Вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.


Комментарии

Тaмeрлан
  • 0
  • 0
  • Ответить

Спасибі...наші уряди за десятиліття своєї діяльності і так попрацювали, щоб громадяни поменше їли...

Sergrey4
  • 4
  • 1
  • Ответить

Все говорят, тебе надо меняться.
Какая водка, брат, какое мясо?
Будет артрит, какие-то бляшки.
Перхоть, астма и толстые ляжки.
Беги скорее, пока живой.
Пей отвар из листьев осины.
Коли у тебя плохо с головой.
Коли накопились токсины.

Накопились токсины...
Ну накопились...
Накопились токсины...

Теперь я знаю ответ на вопрос.
Люди совершенно не виноваты.
Все эти маньяки, убийцы, мизантропы.
И социопаты, живут во злобе день ото дня.
Рвут из темени волосины.
Это же очевидно, друзья.
У них накопились токсины.

Накопились токсины...
Накопились...
Ну накопились токсины...

Я изменюсь, я стану кремень.
Теперь-то точно, всё будет ништяк.
Только пророщенный, так его ячмень.
Только листья спаржи натощак.
Поза лотоса - любимая поза.
Компот из корочек апельсинов.
А по утрам на пробежку в лосинах.
И никаких токсинов.

Meндeлeeв
  • 3
  • 1
  • Ответить

Токсины © Уматурман

yura36,6
  • 8
  • 2
  • Ответить

Был уже такой один , говорил что украинцы много едят .

Skif
  • 7
  • 3
  • Ответить

Оливье побольше надо, рвота должна быть качественная........

Sergio88
  • 12
  • 2
  • Ответить

Хоть на Новый Год в рот не смотите)

Майор Томин
  • 7
  • 8
  • Ответить

В этом сранном государстве и вижу майонез раз в месяц,а конфеты ещё реже,спасибо за покращення

Overlordi
  • 3
  • 1
  • Ответить

Если ты такой умный, почему такой бедный? А я вижу, что от зубожиння украинцы столько авто накупили, что вне перехода проблематично перейти через дорогу

Тaмeрлан
  • 0
  • 0
  • Ответить

Ну, майонез чесно кажучи некорисний

Влад Бащук (2)
  • 6
  • 5
  • Ответить

Главное напиться на Новый Год шампанского и наесться. А то все остальное фигня.

Аркадий Паровозов
  • 8
  • 0
  • Ответить

Да да, как свинья нажраться и набухаться до отвала! Можешь свой мозг пропить! Уснуть под столом. А потом диарея, тошнота, головокружение и т. п... А не задумывался, кто будет за тобой убирать блевотину и пр. срач?!

Влад Бащук (2)
  • 0
  • 2
  • Ответить

Раз в год наесться до отвала, и напиться можно. Я каждый год так делаю, и ничего.

Overlordi
  • 1
  • 0
  • Ответить

Влад Бащук (2), второй, открой своё настоящее личико, гюльчатай тля

L.N.
  • 9
  • 2
  • Ответить

Бащук,ты и так как Пельмень,меньше жри!)

Final Cut 4
  • 13
  • 0
  • Ответить

"Медики рекомендуют криворожанам"

А фамилиё у этих "медиков" есть?

Шевченко
  • 13
  • 3
  • Ответить

Все эти советы оставьте своим ма йдун нутым, еще чудики пусть поскачут.

Трампарк
  • 12
  • 2
  • Ответить

Сами жрите свою "здоровую" пищу! Я один раз живу.

Дедушка легкого поведения
  • 11
  • 4
  • Ответить

Да пошли вы в сраку с вашими советами! я всю жизнь ел оливье с майонезом, а вы оливье заправляйте хоть маргарином!)

Восточный-1
  • 7
  • 5
  • Ответить

Скажите это в первую очередь Бащуку, он уже побежала по магазинам массово скупать акционный майонез:)

Ирбис
  • 3
  • 1
  • Ответить

Ну а теперь всё съешь, мы в тебя верим.

Загрузка...

Telegram чат Кривого Рога

Мы в социальных сетях
Мы в Facebook

Общество