Как распознать тепловые травмы и обезопасить себя от них летом

В летний период высоки риски перегрева и получения теплового удара - солнечные лучи очень активны и опасны. Поэтому редакция информационного портала «Первый Криворожский» напоминает горожанам о том, как защитить себя и близких от тепловых травм, и что делать, если не удалось избежать солнечного удара.

В Министерстве охраны здоровья Украины говорят, чтобы уберечься от перегрева, нужно защитить себя легкой натуральной одеждой, нужно пить достаточно воды и отдыхать в прохладе. А при подозрении, что есть тепловое истощение или тепловой удар необходимо как можно быстрее охладить пострадавшего.

Читайте также: Кто войдет в рабочую группу, которая будет рассматривать проблемы онкобольных криворожан, остается загадкой

Также в Министерстве отмечают, что признаки и симптомы тепловых травм могут возникать в любом порядке.

Признаки и симптомы тепловых судорог:

• боль или судороги в мышцах.

Что делать:

• Находиться в прохладном помещение;
• пить воду;
• избегать физической активности, пока судороги не пройдут;
• звоните 103, если судороги не проходят дольше 1 часа, и если у вас проблемы с сердцем.

Читайте также: Только на одном пляже в Кривом Роге разрешено купаться

Признаки и симптомы теплового истощения:

• Головная боль, тошнота, головокружение, слабость;
• Сильное потоотделение;
• Повышенная температура тела.

Что делать:

• Перейдите в прохладное помещение;
• Снимите одежду;
• Охладите потерпевшего. Помогут холодная ванна или компрессы из смоченной в воде тканью;
• Пить холодную воду маленькими глотками;
• Вызывайте скорую помощь, если есть рвота, симптомы длятся дольше часа или ухудшается состояние.

Тепловой удар:

• Высокая температура тела (39 ? и выше);
• Горячая, красная, сухая или влажная кожа;
• Головная боль;
• Тошнота;
• Дезориентация, невнятная речь, потеря сознания.

Что делать:

• Звоните 103;
• Пока ждете медицинскую помощь, перейдите в прохладное помещение;
• Снимите одежду;
• Охладите потерпевшего. Помогут холодная ванна или холодные компрессы.

Читайте также: Криворожские спасатели рассказали о безопасности во время отдыха на пляже