Как криворожанам адаптироваться к переходу на зимнее время

Главное фото новости
Фото: adm.dp.gov.ua
1kr.ua
В ночь с 28 на 29 октября в Украине переходят на зимнее время.

В департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА рассказали, как адаптироваться к изменениям.

«Ежегодно в последнее воскресенье марта и октября в Украине переводят часовую стрелку на один час вперед или назад.

Физиологи заметили - неделю мы тратим на адаптацию к новым временным условиям. К зимнему времени привыкнуть будет немного легче - все же, время сна увеличивается на один час, а не наоборот, как весной», - отметили в департаменте Днепропетровской ОГА.

Что по поводу перевода часов думают жители Кривого Рога читайте здесь.

Чтобы чувствовать себя комфортно, специалисты советуют, прежде всего, высыпаться.

«Лучше не обольщаться тем, что отныне можно поспать на час больше, и ложиться в постель в привычное для вас время. Ориентируйтесь прежде всего на свои биологические часы. Тем самым вы убережете себя от переутомления», - говорят в ОГА.

Чтобы сон был комфортным, устраивайте вечерние прогулки и пейте меньше кофе. Принимайте в адаптационный период травяной чай.

Откажитесь от других возбудителей психологического состояния - алкоголя, сигарет, просмотра телепередач, компьютерных игр и излишнего сидения в Интернете.



Если Вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.


Telegram чат Кривого Рога

Мы в социальных сетях

Город