Как работать во время жары, чтобы комфортно себя чувствовать

Главное фото новости
Фото: 333v.ru
Жаркий микроклимат оказывает негативное воздействие на организм человека, вызывая ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, обострение хронических заболеваний. Особенно это касается тех, кто работает на открытых местностях, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования. Рабочий процесс в таких условиях необходимо организовывать с учетом мер профилактики перегревания организма и рекомендаций, изложенных в памятке от Государственной санитарно-эпидемиологической службы.

Читайте также: Спасатели предупреждают об опасности в жаркую погоду.

Памятка для работников в условиях повышенной температуры воздуха.

1. С целью профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим труда. При работах на открытых местностях и температуре наружного воздуха 35° С и выше, продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с отдыхом не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая суммарная длительность термической нагрузки за рабочую смену для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения не должна превышать 4-5 часов, и 1,5-2 часа работников без специальной одежды.

2. В помещениях, чтобы избежать негативного влияния на организм большого перепада температур, следует поддерживать температуру воздуха на уровне 24-25° C.

3. Работа при температуре наружного воздуха более 37° С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). При этой температуре не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе. Следует изменить порядок рабочего дня и перенести работу на утреннее или вечернее время.

4. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду, предпочтительнее из натуральных тканей.

Читайте также: Що робити, якщо згорів на сонці: прості правила порятунку від опіку.


5. В условиях повышенной температуры рекомендуется допускать рабоников не моложе 25 и не старше 40 лет.

6. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется соблюдать определенный питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды и напитков +10-15° С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, за счет применения подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

7. Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма (оптимальное содержание воды в организме, который обеспечивает его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ). При температуре воздуха более 30° С и выполнении работ средней тяжести, нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час - примерно один стакан каждые 20 минут.

8. Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление в пищу фруктов и овощей.

Читайте также: Когда наступает пора покупки арбузов и как избежать отравления.


Если Вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Комментарии

kafka
  • 21
  • 0
  • Ответить

не работать во время жары!)

11анастасия22
  • 3
  • 0
  • Ответить

каfка, это точно . Летние каникулы как в школах.

koksohim
  • 1
  • 0
  • Ответить

каfка, Согласен.Лучше вообще не работать.

Прохор
  • 3
  • 0
  • Ответить

Лучше лежать под кондером))

masyanya
  • 2
  • 0
  • Ответить

С такими ценами на эл-во скоро это будет недоступно.

valewska
  • 3
  • 0
  • Ответить

Обязательно процитирую эту статью начальнику..у нас в рабочих помещениях сейчас +35

Менделеев
  • 1
  • 1
  • Ответить

ты станешь женой короля Затрахандо Туго Ухо 52-ой и койка-на-койка будет обязательной

Мы в социальных сетях

Общество