«Первый Криворожский Завтрак». Овсянка с яблоками и мандаринами

Многие слышали советы диетологов и просто сторонников здорового питания о том, что по утрам необходимо съедать овсяную кашу. Однако овсяная каша сама по себе скучна по вкусу. Поэтому предлагаем для чудесной и вкусной утренней трапезы - овсяные хлопья с печеными яблоками и мандаринами.

Для овсянки с печеными яблоками и мандаринами понадобится:

• овсяные хлопья - 2 ст.л.
• яблоко - 1 шт.
• мандарин без косточек - 1 шт.
• мед - 1 ст.л.
• корица - щепотка

Для приготовления овсянки с печеными яблоками и мандаринами нужно:

1. очистить мандарин  от кожуры и белых пленок, разделить на дольки;

2. порезать яблоко;

3. сложить фрукты в форму, полить медом, добавить корицу.

4. запечь при 180 градусах до мягкости яблока.

5. после чего смешать с овсяными хлопьями, полить медом.

Завтрак подают теплым. Если вы не привыкли есть овсяные хлопья в сыром виде, можете залить их на несколько минут горячей водой перед тем, как смешать с фруктами.

Вкусного утра и хорошего дня!

Приятного аппетита.