«Первый Криворожский Завтрак». Омлет с овощами
Всем известно о пользе яиц: в одном яйце содержится 12% мужской и 14% женской суточной нормы белка. Поэтому начиная день с омлета мы очень радуем наш организм.
Для омлета с овощами понадобится:
- яйцо - 2 шт.
- молоко - 1-2 ст. л.
- масло сливочное - 5-10 гр
- помидор - 1 шт.
- зелень - по вкусу
- кукуруза консервированная - 170 гр
- соль, перец - по вкусу
Чтобы приготовить омлет нужно:
- Взбить яйца с молоком до однородной массы.
- Растопить масло в скороде, вылить яичную массу на сковороду.
- Выложить сверху нарезанные помидоры, кукурузу, зелень. Жарить 5 минут.
Приятного аппетита и хорошего дня!
