8 июня — День лучших друзей

Говорят, друзей мы выбираем сами, поэтому они часто становятся семьей, которую находим в течение жизни. 8 июня в мире отмечают День лучших друзей — хорошую возможность написать тому же другу или подруге, с которыми вас связывают годы воспоминаний, приключений и поддержки. Какие еще праздники приходятся на этот день — рассказываем дальше.

День лучших друзей

Психологи давно доказали: крепкая дружба положительно влияет не только на настроение, но и здоровье. Люди, у которых есть близкие друзья, легче переживают стресс, реже чувствуют одиночество и даже могут дольше жить.

При общении с друзьями организм вырабатывает окситоцин — гормон, который помогает чувствовать доверие, безопасность и эмоциональный комфорт.

У каждого есть своя версия настоящей дружбы. Для кого-то это человек, которому можно позвонить в два ночи, для кого-то — собеседник, который годами терпеливо слушает одни и те же истории.

Сегодня у вас есть повод написать другу «спасибо, что ты есть».

Всемирный день океанов

Этот день основали после международного саммита в Рио-де-Жанейро в 1992 году, а официальный статус ООН дала празднику в 2008 году.

Океаны покрывают около 70% поверхности Земли и являются домом для большинства живых организмов планеты. Более того, именно они производят примерно половину кислорода, которым мы дышим, и поглощают значительную часть углекислого газа, помогая сдерживать изменения климата.

Несмотря на десятки лет исследований, океан до сих пор остается одной из самых больших загадок человечества. Ученые шутят, что о поверхности Луны мы знаем больше, чем о морских глубинах. И это недалеко от правды: на Луне побывали 12 человек, а на дне Марианской впадины только трое.

Несколько удивительных фактов об океанах:

• около двух третей морских видов до сих пор остаются неизвестными науке;

• в мировом океане растворено около 20 миллионов тонн золота;

• между Гренландией и Исландией существует самый большой водопад планеты — и он находится под водой;

• некоторые загадочные звуки из океанских глубин до сих пор не имеют окончательного объяснения;

• коралы имеют собственный природный «солнцезащитный крем», именно его свойства сегодня изучают ученые для создания новых средств защиты кожи.

День здорового питания

Пожалуй, почти все знают, что овощи полезнее чипсов, а вода лучше сладкой газировки. Но между знать и делать иногда лежит целая пропасть длиной в одну шаурму или кусок торта. Именно поэтому существуют подобные информационные дни, чтобы напомнить: здоровое питание не означает строгие запреты или постоянные диеты. В первую очередь это баланс и забота о собственном организме.

Интересные факты:

• вкусовые рецепторы человека обновляются примерно каждые 10-14 дней, поэтому новые пищевые привычки формируются быстрее, чем кажется;

• мозг потребляет около 20% всей энергии организма;

• достаточное количество овощей, фруктов и воды оказывает положительное влияние не только на физическое здоровье, но и на концентрацию и настроение.