Як криворіжцям уникнути теплового удару та що робити з опіками

Фото: Перший Криворізький

Цього тижня на Кривий ріг чекає спекотна погода. Температура сягатиме 36 градусів тепла. Криворіжцям радять як уникнути теплового удару та що робити з опіками.

Про це йдеться на сайті Центру громадського здоров’я та Міністерства охорони здоров’я України.

Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним. Проте не менш небезпечним може бути перебування у спекотних приміщеннях.

Найважливіші заходи запобігання теплового удару — уникати зневоднення та енергійних фізичних навантажень у спекотну, вологу погоду.

Немовлята, люди похилого віку, спортсмени та люди, які працюють на відкритій місцевості — найбільш вразливі групи.

Немовлята, діти чи тварини, яких залишили у авто мають серйозний ризик отримати тепловий удар. Навіть у помірну погоду температура всередині закритого автомобіля може досягати небезпечних рівнів.

Ознаки теплового та сонячного удару:
  • теплові висипання: скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців;
  • м’язові спазми в руках, ногах або животі;
  • короткочасна втрата свідомості;
  • підвищення температури тіла;
  • нудота;
  • блювота;
  • втома;
  • слабкість;
  • головний біль;
  • запаморочення;
  • відсутність пітливості, гаряча, червона або рум’яна суха шкіра;
  • швидкий пульс;
  • утруднене дихання;
  • галюцинації;
  • дезорієнтація.



Як запобігти сонячним опікам:
  • використовуйте сонцезахисний крем;
  • уникайте перебування на сонці у пікові години;
  • подбайте про правильний одяг;
  • намагайтеся за найменшої можливості перебувати у затінку.

Що робити, якщо опіку уникнути не вдалося:
  • передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця;
  • періодично приймайте прохолодний душ або ванну – це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри;
  • прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день;
  • не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту;
  • водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Пийте більше води. сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню;
  • якщо на шкірі з'явилися пухирі, дайте їм загоїтися. Не здирайте їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, обробіть його антисептиком і накладіть стерильну пов'язку;
  • уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

Щоб дізнаватися новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до viber-каналу "Першого Криворізького".