Всесвітній тиждень інсульту: причини, симптоми та профілактика

З 28 жовтня по 3 листопада в багатьох країнах проводиться Всесвітній тиждень інсульту. А 29 жовтня відзначається Всесвітній день інсульту.

Ці заходи проводяться для підвищення обізнаності та стимулювання дій щодо попередження інсульту в усьому світі.

Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу, внаслідок якого виникає пошкодження частини головного мозку. Інсульт найчастіше є ускладненням гіпертонічної хвороби і розвивається на фоні різкого підвищення артеріального тиску.

Інсульт виникає, коли в мозку людини унеможливлюється кровообіг. Клітини мозку можуть загинути через зменшення кровотоку та нестачу кисню. Найкращий спосіб зменшити ризик хвороби — це профілактика.

Щороку в Україні фіксують 100-110 тисяч інсультів (понад третина з них – у людей працездатного віку). 30-40% хворих помирають упродовж перших 30 днів, до 50% -- впродовж року після інсульту. Ще 20-40% тих, що вижили, потребують сторонньої допомоги. І лише близько 10% повертаються до повноцінного життя.

Характерні симптоми інсульту:

• слабкість або відсутність рухів, втрата чутливості в руці або нозі з одного боку;

• асиметрія обличчя (обличчя перекошене). Опущення куточка рота при спробі посміхнутися;

• сильний головний біль, може часто супроводжуватись нудотою, блюванням;

• втрата свідомості , різке погіршення зору або втрата зору одне око;

• порушення мови: невиразне і незрозуміле мовлення;

• порушення функції ковтання;

• проблеми з ходьбою, запаморочення, втрата рівноваги чи координації.

Що робити до приїзду лікаря:

• вкласти людину на будь-яку горизонтальну поверхню. Підняти голову на 30?, підклавши подушку або валик з одягу;

• забезпечити приплив свіжого повітря – відкрити у приміщенні вікна, двері. Розстібнути комір, зняти з шиї шарф, послабити краватку;

• у разі виникнення блювоти -- повернути голову людини на бік, щоб унеможливити попадання блювотних мас у дихальні шляхи.

Як уберегтися від інсульту:

• не палити. Куріння сприяє звуженню кровоносних судин та утворенню атеросклеротичних бляшок на їх стінках;

• контролюйте свій артеріальний тиск. У нормі він не повинен бути вищим за 140/90 мм рт.ст.;

• контролюйте рівень цукру та холестерину в крові. Нормальний вміст цукру в крові -- 6,1 ммоль/л, а рівень загального холестерину -- 5,2 ммоль/л;

• контролюйте свою вагу. Об'єм талії у чоловіків повинен становити менше 94 см, у жінок менше 80 см. Зменшіть у раціоні харчування споживання жирної, смаженої їжі, копченостей, цукру та солодощів. Вживайте не менше 400 г овочів та фруктів на день;

• відмовтеся від алкоголю;

• обмежте споживання солі до 5 грам на добу. Не досолюйте готові страви;

• займайтеся фізичною активністю тричі на тиждень – щонайменше по 40-50 хвилин;

• ходьба – найдоступніший вид фізичної активності.

Щоб дізнаватися новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до viber-каналу "Першого Криворізького"