Переведення годинників 2023: як не проґавити і правильно підготуватися
Фото: Перший Криворізький/архівне фото
Як впливає переведення годинника на організ і як підготувати себе до змін
Восени переведення годинників найчастіше сприймається організмом трішки легше, адже з’являється можливість на одну годину довше поспати. Однак адаптуватися під новий час все ж доведеться. Для цього вам допоможуть такі прості дії:
- нормалізуйте свій сон за тиждень до переведення;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
- не допускайте сильного стресу;
- краще стежте за харчуванням.
Щоб дізнаватися новини Кривого Рогу та всієї України першими, приєднуйтесь до viber-каналу "Першого Криворізького"