8 червня — День кращих друзів

Кажуть, друзів ми обираємо самі, а тому вони часто стають родиною, яку знаходимо протягом життя. 8 червня у світі відзначають День кращих друзів — гарну нагоду написати тому самому другові чи подрузі, з якими вас пов'язують роки спогадів, пригод і підтримки. Які ще свята припадають на цей день — розповідаємо далі.

День кращих друзів

Психологи давно довели: міцна дружба позитивно впливає не лише на настрій, а й на здоров'я. Люди, які мають близьких друзів, легше переживають стрес, рідше відчувають самотність і навіть можуть довше жити.

Під час спілкування з друзями організм виробляє окситоцин — гормон, який допомагає відчувати довіру, безпеку та емоційний комфорт.

У кожного є своя версія справжньої дружби. Для когось це людина, якій можна зателефонувати о другій ночі, для когось — співрозмовник, який роками терпляче слухає одні й ті самі історії.

Сьогодні у вас є привід написати другові «дякую, що ти є».

Всесвітній день океанів

Цей день започаткували після міжнародного саміту в Ріо-де-Жанейро у 1992 році, а офіційного статусу ООН надала святу в 2008 році.

Океани вкривають близько 70% поверхні Землі та є домівкою для більшості живих організмів планети. Ба більше — саме вони виробляють приблизно половину кисню, яким ми дихаємо, та поглинають значну частину вуглекислого газу, допомагаючи стримувати зміни клімату.

Попри десятки років досліджень, океан досі залишається однією з найбільших загадок людства. Вчені жартують, що про поверхню Місяця ми знаємо більше, ніж про морські глибини. І це недалеко від правди: на Місяці побували 12 людей, а на дні Маріанської западини — лише троє.

Кілька дивовижних фактів про океани:

• близько двох третин морських видів досі залишаються невідомими науці;

• у світовому океані розчинено приблизно 20 мільйонів тонн золота;

• між Гренландією та Ісландією існує найбільший водоспад планети — і він знаходиться під водою;

• деякі загадкові звуки з океанських глибин досі не мають остаточного пояснення;

• корали мають власний природний «сонцезахисний крем», саме його властивості сьогодні вивчають науковці для створення нових засобів захисту шкіри.

День здорового харчування

Мабуть, майже всі знають, що овочі корисніші за чипси, а вода краща за солодку газованку. Але між знати й робити іноді лежить ціла прірва довжиною в одну шаурму або шматок торта. Саме тому існують подібні інформаційні дні — щоб нагадати: здорове харчування не означає суворі заборони чи постійні дієти. Насамперед це баланс і турбота про власний організм.

Цікаві факти:

• смакові рецептори людини оновлюються приблизно кожні 10-14 днів, тому нові харчові звички формуються швидше, ніж здається;

• мозок споживає близько 20% усієї енергії організму;

• достатня кількість овочів, фруктів та води позитивно впливає не лише на фізичне здоров'я, а й на концентрацію та настрій.