Міфи про грудне вигодовування: що важливо знати

Грудне вигодовування (далі — ГВ) — це природний процес, навколо якого існує безліч міфів. Експертка з грудного вигодовування Інна Бурта розповіла редакції «Першого Криворізького», що дійсно важливо знати мамам, щоб годувати комфортно та без стресу.

Міф 1: Жінки з маленьким розміром грудей не зможуть годувати грудьми

Правда: Розмір грудей не має впливу на здатність до грудного вигодовування. Як зазначає Інна Бурта, тут важливу роль відіграє залозиста тканина, а саме її кількість. У більшості жінок вона розвинута достатньою мірою для ГВ і це зовсім не впливає на розмір грудей. Вкрай рідкісні випадки гіпоплазії залозистої тканини - недостатнього її розвитку - не є перешкодою для вигодовування дитини, оскільки навіть в такому випадку ГВ є можливим. До того ж з кожною наступною вагітністю зростають шанси на успішний досвід ГВ.

Міф 2: Поки немає молока, дитину треба підгодовувати

Правда: Підгодовування в перші дні життя може нашкодити. У дитини дуже маленький шлунок, і їй цілком достатньо крапель молозива, яке завжди є в грудях. Часте прикладання до грудей важливе для стимуляції вироблення молока. Якщо ж підгодовувати, цей процес може сповільнитися або порушитися.

Міф 3: Немовлятам до шести місяців треба давати воду

Правда: Додавання води до раціону дитини до шести місяців не потрібне, незалежно від типу вигодовування. Грудне молоко складається на більш ніж 80% із води і повністю задовольняє потребу дитини в рідині. Вода може бути навіть шкідливою, якщо вона недостатньо чиста.

«Ми орієнтуємося на рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я, яка каже, що ми не вводимо воду до початку прикорму, тобто до шести місяців, на будь-якому типі вигодовування: на грудному чи на штучному, вода просто недоцільна», — каже експертка.

Міф 4: Жінці потрібно дотримуватись суворої дієти

Правда: Спеціальна дієта для годуючих мам не потрібна. Важливо, щоб раціон був різноманітним, корисним і смачним. Їсти можна практично все, але в помірній кількості. За рекомендацією експертки, слід уникати лише сирих продуктів (необробленого м’яса, риби, яєць, молока). Навіть каву можна пити — до трьох чашок на день у першій половині дня.

«Спеціальної дієти для годуючої мами немає. Можливо у післяпологовий період варто відновити перистальтику кишечника, тобто якісь декілька днів їсти щось “легке”, але ніяких заборон немає, якщо мама хоче, вона може собі дозволити і цитрусові, і гострі страви тощо», — каже Інна.

Міф 5: Соски потрібно мити перед кожним годуванням

Правда: Спеціальне миття грудей не потрібне. Гігієнічного душу один-два рази на день достатньо. На сосках є залози, які виробляють природний захист, і агресивне миття може їм зашкодити.

Міф 6: Дітей треба годувати за графіком

Реальність: Найкраще годувати на вимогу — як дитини, так і мами. Дитина показує, що хоче їсти, коли починає шукати груди або робить смоктальні рухи . Водночас мама може запропонувати груди, якщо відчуває, що вони наповнені або наближається час годування. Такий підхід запобігає застою молока і задовольняє потреби дитини в харчуванні та безпеці.

Міф 7: Стрес впливає на кількість молока

Правда: Стрес не знижує кількість молока, але може впливати на його виділення. Розслаблення, теплий чай або душ допомагають впоратися з цим.

Що ще важливо знати?

• Часте прикладання до грудей — ключ до успішного годування. Це важливо навіть у періоди сумнівів у наявності молока.
• При лактостазі або маститі не можна діяти грубо. Лагідні масажні рухи, м’яке поводження допоможуть впоратися із ситуацією без шкоди.

Грудне вигодовування — природний процес, але це в першу чергу навичка, якій навчаються і мама, і дитина. Спокій, підтримка та сучасна інформація допоможуть отримати від цього досвіду максимум користі та задоволення.

Робота над цим матеріалом стала можливою завдяки проєкту Fight for Facts, що реалізується за фінансової підтримки Федерального міністерства економічного співробітництва та розвитку Німеччини.