Как метеозависимым криворожанам пережить резкие изменения погоды

Редакция "Первого Криворожского" подготовила несколько советов, как метеозависимым людям подготовиться к резким изменениям погоды.

С 10 января по 12 января в Кривом Роге ожидаются резкие перепады температур и изменение погодных условий. Подробнее читайте в материале тут.

Люди, которые страдают от метеозависимости, могут страдать головными болями, слабостью, бессонницей и раздражительностью. Если ранее у вас таких симптомов не наблюдалось, обратитесь к врачу.

Хуже всего погодные изменения переносят люди с хроническими заболеваниями, гипертонией, гипотонией, хроническим диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе и гулять пешком. По утрам принимайте контрастный душ.

В день выпивайте минимум 1,5-2 литра воды. Это поможет вывести токсины из организма.

Читайте также: У полицейских и медиков нет претензий по снегоборьбе в Кривом Роге, - заявление

Не ешьте жирную пищу и сладости, из-за этого у вас могут повыситься артериальное давление и уровень сахара в крови.

Людям, которые страдают хроническими заболеваниями и принимают лекарства, прописанные врачом, нужно обратиться к медикам, чтобы те назначили дополнительные препараты, которые помогут избежать ухудшения самочувствия из-за погодных изменений.

Чтобы расслабиться и улучшить самочувствие, выполняйте дыхательные упражнения и принимайте теплые ванны с аромамаслами.