Чем заменить привычные сладости на День святого Николая

Уже через несколько дней начнутся любимые праздники большинства детей – День святого Николая, Новый Год и Рождество. А самая главная причина – много сладостей, которые в большом количестве не приносят пользу организму ребенка.

Редакция «Первого Криворожского» решила узнать, как можно заменить вредное на полезное, но так, чтобы было сладко и заинтересовало ребенка.

Натуральный шоколад

Плитку натурального шоколада, в составе которого нет белого сахара и транс-жиров. Такой шоколад хорошо сочетается с чаем или какао, но не вредит организму.

Сухофрукты и орехи

Конкуренцию привычным сладостям на новогодние праздники могут составить сухофрукты, которые способствуют пищеварению и содержат много полезных компонентов.

Читайте о пользе сухофруктов и орехов.

Свежие фрукты

Мандарины, бананы, яблоки, киви, хурма, груша, гранат и другие фрукты – хорошие и полезные заменители конфет и сладостей с высоким содержанием сахара. К примеру, свежая груша, благодаря содержанию фолиевой кислоты, поддерживает иммунитет и работу сердца и сосудов, а яблоко способствует обмену веществ в организме. Обязательно помните, что фрукты, содержащие витамин С, могу навредить ребенку.

Больше советов от редакции