Похолодало: как криворожанам уберечься от осенней простуды

С приходом холодных осенних дней в Украине начинается сезон простуд и вирусных заболеваний. Поэтому редакция сайта «Первый Криворожский» подготовила советы медиков, которые помогут уберечь себя от простуды этой осенью.

Напомним, что к концу этой недели в Кривом Роге ожидается резкое похолодание. Больше о погоде читайте тут.

Для повышения иммунитета медики советуют отказаться от вредных привычек и начать больше двигаться.

«Сидение за компьютером на работе, поездка домой на транспорте, отдых возле телевизора перед сном. При таком ритме жизни страдают глаза, сердечно-сосудистая система. Иммунитет падает, человек устает, болезнь без проблем проникает в организм», - отмечают специалисты.

Также особенно в осенний период специалисты советуют «подружиться» с зарядкой, гулять на свежем воздухе, желательно днем. По их словам, солнце - это естественный «витамин», который улучшает самочувствие и настроение.

Минимизировать стрессы, которые способствуют простуде, поможет рациональное планирование дня. Не оставлять важные дела на вечер - еще один совет медиков.

«Конечно, не стоит забывать и о теплой одежде. Лучше отдать предпочтение натуральным тканям.

Не лишним будет и наведаться в больницу, ведь хронические болезни часто обостряются осенью. Особенно это касается сердечников и аллергиков», - утверждают специалисты.

Если же простуды избежать не удалось, специалисты призывают ни в коем случае не заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, это обратиться к семейному врачу.

Ранее редакция сайта «Первый Криворожский» сообщала о профилактике вирусных заболеваний. Больше можно прочитать тут.

Читайте также: Какие штаммы гриппа ждать криворожанам и когда стоит вакцинироваться