Адаптация ребенка в школе: что нужно знать криворожанам

Чуть больше чем через неделю в Украине, в том числе в Кривом Роге, стартует новый учебный год. Кто-то из детей пойдет в первый класс, кто-то перейдет в новую школу, кто-то приедет домой из-за границы, многим придется снова привыкать к офлайн-учебе. И всем им нужно время и усилия, чтобы втянуться в школьный режим.

На сайте Министерства здравоохранения собрали советы для родителей от семейной и детской психологи Светланы Ройз, чтобы облегчить подготовку ребенка к школе.

Подготовка на физическом уровне:

Режим

Постепенно возвращайте детей в рабочий режим – с каждым днем начинайте будить школьника на 10-15 минут раньше, пока не достигнете желаемого времени пробуждения.

Встреча первоклашек

Если ребенок идет в школу впервые, то можно устроить встречу (онлайн или физическую) с одноклассниками и учителем, чтобы они могли познакомиться. Стоит придумать интересные активности для создания дружеской атмосферы и доверия между детьми – квест, общую игру, конкурсы.

Школьный гардероб

Произведите ревизию одежды и обуви. Обсудите с ребенком, что ему хотелось бы одевать в школу. Разложите и развесьте в шкафу школьную одежду (можно сразу комплектами) – кроме эмоциональной составляющей настройки на учебный год, это еще и дальше сэкономит время на утренние сборы.

Подготовка рабочего места

Предложите ребенку перебрать канцтовары, убрать на столе, разложить ручки и тетради, поставить лампу. Это позволяет почувствовать место «своим» и начать привыкать к рабочему процессу. Для малышей важно, чтобы, сидя за столом, они могли ступнями касаться пола или подставки, и чтобы в поле зрения не было игрушек.

Школьный рюкзак

Подумайте, что кроме канцтоваров и учебников следует иметь ученику каждый день с собой в портфеле. К сожалению, воздушные тревоги еще раздаются в Украине, поэтому все еще могут быть нужны вещи из чемодана безопасности: бумажка с контактами близких, необходимые лекарства (если ребенок их должен принимать ежедневно), успокаивающая мелкая вещь (игрушка, браслетик), маленький фонарик тому подобное.

Подготовка с точки зрения психического благополучия и чувства безопасности:

В основном эти советы касаются учеников младших классов, которые впервые идут в школу или переходят в новую.

Навыки самообслуживания

Узнайте, какой в школе туалет, в случае необходимости, научите им пользоваться. Новичкам важно помочь овладеть навыками самообслуживания: как самим ходить в туалет, переодеваться.

Безопасность по дороге

Вспомните или изучите дорогу в школу, нарисуйте/распечатайте карту, пройдитесь по этому пути с ребенком несколько раз.

Перекус без стресса

Договоритесь с ребенком, чем вы завтракаете, что положите с собой в ланчбокс. Потренируйтесь дома открывать-закрывать ланчбокс, бутылку для воды, чтобы вы были уверены, что ребенку это по силам. С маленькими детьми можно поиграть дома в школьный перекус – доставать еду из ланч-бокса, пользоваться салфетками, складывать остатки назад, чтобы они не рассыпались в рюкзаке.

Толерантное общение

Если класс – инклюзивный, расскажите ребенку, как правильно обращаться с одноклассниками с инвалидностью или трудностями развития, объясните, что все люди разные и что «непохожий» не означает «плохой». Поговорите с ребенком о буллинге и объясните, что если такое происходит рядом с ним или относительно него, обязательно нужно рассказать об этом родителям и другим взрослым.

Праздник знаний

Первое сентября этого года приходится на пятницу, поэтому сразу после него – в первые выходные осени – можно отпраздновать переход из летнего отдыха в рабочую осень. Это может быть встреча с друзьями на природе или праздничный стол в кругу семьи, посещение развлекательного центра или прогулка по велосипеду. Формат праздника может быть любым, главное – понимание того, что с началом обучения внешкольная жизнь не исчезает.

Возвращение из-за границы в украинскую школу: как справиться с проблемами

Если в течение прошлого года ребенок находился за границей и учился в другой школе, то за возвращение в украинское учебное заведение ему может быть трудно адаптироваться к реалиям.

1. Ребенка могут пугать звуки сирен, может быть страшно и необычно в бомбоубежищах в школе.

Чтобы ребенок легче привык к воздушным тревогам, стоит проговорить, что делать во время них, а также загрузить приложение и заранее послушать, как звучит сирена (как подготовить себя и ребенка к возвращению, читайте в статье).
То, насколько долго ребенок будет привыкать к новым опасным реалиям, зависит в основном от его темперамента. Если она знает, что делать и куда бежать во время тревоги, расскажите ей, что бояться – это нормально, и научите ее приемам, как справиться с панической атакой. Если самостоятельно решить проблему не удается, обратитесь к семейному врачу или педиатру, чтобы тот мог направить вас к психологу.

2. За время пребывания за границей контакты с одноклассниками могли ослабнуть, и может быть трудно выстраивать дружеские связи заново. Поэтому школьник может чувствовать одиночество, становиться более закрытым, менее коммуникабельным.

Если ребенок жалуется на одиночество, то, что одноклассники его забыли, очень важным будет заручиться помощью учителей. Они могут подготовить других учеников, чтобы вернувшегося из-за границы ребенка тепло встретили в классе. Здесь также может помочь психолог, например провести тренинги для сплочения класса. Ну и, конечно, родители могут помочь ребенку организовать встречу со старыми друзьями, с одним или несколькими одноклассниками накануне учебного года.

3. Отставание в обучении.

Для тех, кто идет в школу не в первый раз, важно помнить, что летом происходит «откат» в знаниях. К привычному «летнему откату» присоединился стресс от войны – а это ухудшает память. Кроме того, дать знаки может онлайн формат (если ребенок таки «посещал» украинскую школу онлайн, находясь за пределами Украины) и отличия в программах обучения – это может влиять на уровень знаний. Так что относитесь с пониманием и терпением к результатам своего школьника, дайте ребенку время на адаптацию. Постепенно она наверстает все, что нужно.

Прежде чем думать о репетиторах, стоит просто дать ученику время на адаптацию. Не нужно перезагружать ребенка, лучше уделите внимание качественному сну и режиму дня. Это облегчит адаптационный период и когнитивные способности быстрее восстановятся.

4. Могут появиться проявления злости.

Если школьник стал агрессивным, следует помнить, что дети младшего школьного возраста еще не умеют справляться со своими чувствами, поэтому негативные эмоции и неудовлетворенные потребности часто могут находить выход в виде агрессивных действий. Злость часто вырастает из ощущения опасности. Проявить злость легче, чем осознать страх. Она также может быть проявлением бессилия, разочарования, чувства вины.

Тем временем взрослые могут и должны помочь малышам – научить выходить из этого состояния недеструктивным способом, безопасным как для самого ребенка, так и для мира вокруг. Для этого можно использовать игры и упражнения, направленные на утоление агрессии, которые вы можете найти по ссылке.

Какой бы ни была успеваемость, помните, что все мы сейчас переживаем сложные испытания, поэтому главное внимание должно быть уделено близости и здоровью - как физическому, так и ментальному. Поддерживайте ребенка и помогайте делать школьные годы счастливыми.

Чтобы узнавать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"