Как повлияла война на психоэмоциональную стабильность человека часть 2

Невропатолог Олеся Никоненко из Запорожья уже более года живет в Кривом Роге. От своих пациентов в медцентре "Первинка” Олесе приходится регулярно слышать, как активная фаза войны повлияла на здоровье людей.

Об этом редакция информационного агентства «Первый Криворожский» говорила с врачом-невропатологом медицинского центра «Первинка» Олесей. Специалист дает советы, опираясь на медицинский и личный опыт.

Каждый день мы становимся свидетелями ужасных вещей, смерти, увечья. Слышим сирены, взрывы и чувствуем постоянное напряжение. Тем не менее, мы еще не знаем, какие последствия нас будут ждать в будущем.

«Я работаю преимущественно с гражданскими людьми. Сейчас пациенты часто подмечают изменения в собственном поведении. Помните, что все, что сейчас с вами происходит — нормально», — говорит невропатологиня.

Врач считает, что о будущих последствиях жизни в прифронтовых зонах для здоровья людей в будущем очень сложно говорить. Но медики уже проводят исследования. Пишут диссертации по этой теме.

«Но мой каждый третий пациент нуждается в консультации уже не невропатолога, а психиатра. А это очень большая цифра, по сути», — Олеся Никоненко.

«Это сверхважная тема. Многие стесняются говорить о проблемах в этой сфере, или говорят о них только к концу приема. Сейчас наблюдается большое количество сексуальных дисфункций и у женщин, и у мужчин. Это обусловлено психологическими расстройствами и недостаточностью нейромедиаторной системы», — считает врач Олеся.

Врач говорит о ряде сексуальных дисфункций, которые появляются у представителей обоих полов к половой жизни.

Это могут быть:

• абсолютное нежелание секса;
• болевыми ощущениями в половых органах во время полового акта (у женщин);
• сухость половых органов (у женщин);
• эректильная дисфункция (у мужчин);
• страх забеременеть во время активной фазы войны.

«Периоды адаптации у каждого человека разные, но их можно развивать. Потому развивайте свои адаптационные ресурсы. Не употребляйте самостоятельно лекарства.» — говорит Олеся Никоненко.

Чтобы поддержать моральное состояние, вы можете:

• два с половиной часа в неделю имейте физические нагрузки (не начинайте очень активно)
• посвятите время медитации;
• нормализуйте сон (соблюдайте гигиену сна и не используйте белый шум, он вредит мозгу, включайте звуки природного происхождения для сна)

Предотвратить стресс невозможно, но возможно изменить свой взгляд на него и минимизировать его влияние на физиологический аспект жизни.

Для профилактики неврологических заболеваний врач рекомендует посещать невропатолога раз в год, но если у вас неврологические проблемы, то раз в пол года.

«Каждый человек индивидуален, все по-разному реагируют на стресс и вообще на любую ситуацию. Отношение людей к здоровью изменилось. Некоторые бросают резко плохие привычки – пить алкоголь, курить, начинают считать время, проведенное в телефоне, но это свидетельствует о еще больших психических расстройствах. Это тревожный знак, лучше делайте все постепенно», - сказала неврологиня

А также читайте о том, как война повлияла на физическое и психологическое здоровье детей.