Як вберегтися від спеки і не отримати сонячний удар
Фото: Первый Криворожский
Як легко пережити спеку, розповіли в департаменті охорони здоров’я ДніпроОДА.
«Не варто виходити на вулицю, коли припікає найбільше – з 10:00 до 16:00. Особливо – літнім людям, маленьким дітям, тим, у кого захворювання серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки», - пояснили в департаменті.
Одяг у спеку краще обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин, не забувайте про капелюх.
Потрібно пити багато рідини – води, зеленого чаю, соків, натомість відмовитися від алкоголю та солодких напоїв. Їсти краще легкі страви – салати з овочів, супи й фрукти.
Лікарі порадили обережно користуватися кондиціонером. Виставляючи занизьку температуру, можна легко застудитися. Охолодитися у спеку добре допомагає контрастний душ.
Читайте також: Як не застудитися, сидячи під кондиціонером