Як уникнути переохолодження. Поради медиків

Отримати переохолодження та обмороження можна навіть за плюсової температури повітря або незначного морозу.

Поради, як уникнути обмороження, дали в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської обласної державної адміністрації.

Одяг:

- одягайтеся багатошарово - так тепло краще зберігатиметься;
- обирайте просторий одяг, який не заважає циркуляції крові;
- рукавички та взуття не повинні тиснути;
- обов’язково носіть шапку та шарф.;
- перевагу надавайте взуттю з натуральних матеріалів;
- одягайте термобілизну.

Харчування:

Щоб допомогти організму краще переносити сирість та холоди, слід дати йому енергію.

- харчуйтеся поживно, проте не переїдайте;
- перед виходом на сильний мороз, випийте гарячий чай з лимоном;
- не варто «зігріватися» алкоголем. Він розширює судини, збільшує тепловіддачу та сприяє переохолодженню;
- не пийте часто гарячі напої. Від різкого перепаду температури звужуються судини.

Бажано змастити обличчя і руки захисним жирним кремом за годину до виходу на вулицю.

На морозі не можна палити, адже це викликає спазм капілярів кінцівок.