Как криворожанам предотвратить переохлаждение — советы медиков

Сегодня, 24 декабря, в большинство регионов Украины, в частности, Днепропетровскую область и Кривой Рог пришли первые ощутимые морозы. Криворожанам напоминают – как уберечься от переохлаждения.

Об этом сообщает «Первый Криворожский» со ссылкой на Центр общественного здоровья Минздрава Украины.

На самом деле переохлаждение может произойти даже при относительно теплой погоде (выше 4°С), если человек промок, вспотел, долго был без движения или на холодном ветре.

Понижение температуры тела ниже 35? отрицательно влияет на сердце, мозг и легкие. Без своевременной и должной помощи переохлаждение может привести к смерти.

Особенно уязвимы к переохлаждению — дети, пожилые люди и бездомные люди.

Как уберечься от переохлаждения:

• держите голову и конечности в тепле и сухости: носите шапку, шарф и перчатки, теплую нетесную обувь с носками из натуральных тканей;

• защищайтесь от ветра и влаги: носите несколько слоев свободной одежды;

• двигайтесь: это ускоряет кровообращение и не дает замерзнуть, в то же время избегайте чрезмерного вспотения;

• переодевайтесь в сухое: как можно быстрее меняйте влажную одежду на сухую;

• соблюдайте баланс питания и гидратации;

• не употребляйте алкоголь.

Симптомы переохлаждения

Они появляются постепенно, поэтому люди часто не осознают своего состояния. Первые возможные признаки:

• дрожь – это своего рода попытка организма согреться;

• бледная холодная кожа;

• нечеткая речь;

• медленное, поверхностное дыхание;

• слабый пульс;

• нарушение координации движений;

• сонливость;

• спутанное сознание и/или утрата сознания.

Помощь во время переохлаждения:

• нельзя поливать горячей водой переохлажденные участки кожи;

• защитите человека от холода – осторожно переместите в теплое место, укройте от ветра (особенно шею и голову), изолируйте от холодной земли, подложив сухое одеяло;

• переодеть человека в сухое и теплое (сначала осторожно сняв мокрую одежду), затем накройте сухим одеялом;
• предложите попить теплого и сладкого – без алкоголя;

• чтобы согреть человека дополнительно, делайте это постепенно сосредоточившись на центре тела. Прикладывайте теплые (не горячие) сухие компрессы к шее, груди, паху. Водяную или химическую грелку перед прикладыванием заверните в полотенце;

• если признаки переохлаждения не исчезают, вызовите бригаду экстренной медицинской помощи по номеру 103 или 112;

• обеспечьте постоянное наблюдение за пострадавшим до прибытия медиков.