Будут ли переводить криворожане часы на летнее время

Весной 2026 переход на летнее время состоится в последнее воскресенье марта. Если до этого времени Президент Украины не подпишет закон об отмене перехода на зимнее/летнее время.

В 2026 году перевод часов приходится на ночь 29 марта. В 03:00 по киевскому времени нужно перевести стрелки на час вперед.

Напомним, что летом 2024 года Верховная Рада проголосовала за отмену перевода часов на летнее время. Но Президент Владимир Зеленский до сих пор не подписал Закон об исчислении времени в Украине и он не вступил в силу.

Поэтому Украина пока продолжает переходить на летнее и зимнее время по старым правилам.

Современные гаджеты (телефоны, компьютеры) обычно переходят автоматически, механические часы нуждаются в ручном переводе.

Ученые отмечают, что перевод стрелок часов может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, так как они изменяют биологический ритм человека. Недостаток сна и изменение режима также могут стать причиной стрессов. Поэтому важно заранее эмоционально подготовиться к переводу часов на летнее время.

Несколько рекомендаций, чтобы влияние перевода было меньше:

• смена режима сна – лучше всего начинать изменять режим сна за неделю до 29 марта;

• прогулки на свежем воздухе – так вы сможете насытить мозг кислородом;

• утром разминайте мышцы – физические упражнения помогут просыпаться свежими и в хорошем настроении;

• отрегулирование завтрака – утром лучше потреблять сытную пищу, чтобы запустить организм.

Миниподготовка должна длиться не менее двух-трех недель. Только так вы сможете почувствовать, что внутренние биологические часы приспособились к переходу на летнее время.