Перевод часов 2023: как не пропустить и правильно подготовиться
Фото: Первый Криворожский (иллюстрационное фото)
Как влияет перевод часов на организм и как подготовить себя к изменениям
Осенью перевод часов чаще всего воспринимается организмом немного легче, ведь появляется возможность на один час дольше поспать. Однако адаптироваться под новое время все же придется. Для этого вам помогут такие простые действия:
- нормализуйте свой сон за неделю до перевода;
- чаще гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте;
- не допускайте сильного стресса;
- лучше следите за питанием.
Кроме этого, стоит обратить внимание на медитацию, различные дыхательные практики, йогу. Они прекрасно помогают расслабиться и лучше подготовиться к смене времени.
Чтобы узнавать новости Кривого Рога и всей Украины первыми, присоединяйтесь к viber-каналу "Первого Криворожского"