Электрическая дорожка для пробежек — самые эффективные тренировки

Доказано, что самую эффективную и полезную физическую нагрузку дает легкая пробежка. Бег разогревает мышцы, улучшает кровообращение и нормализует сердечную и дыхательную деятельность.

Однако для хорошего результата бегать нужно регулярно — а выбраться утром в парк не всегда возможно хотя бы из-за погоды. Хорошим решением станет беговая дорожка — она не займет много места в доме, но позволит совершать утреннюю разминку каждый день.

Электрическая беговая дорожка — в чем она превосходит механическую?
Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. На первый взгляд может показаться, что электрические беговые дорожки предназначены для профессиональных спортсменов — ведь они оборудованы настоящим мини-компьютером, позволяющим задавать темп пробежки и отслеживать собственные физические показатели.

На самом деле это не совсем так. Именно начинающим бегунам, заинтересованным в легкой утренней разминке, рекомендуют приобретать электрические приспособления. Почему?

• Прежде всего, полотно такой дорожки приводится в действие мотором. Механические же дорожки рассчитаны на то, что бегун будет «толкать» полотно ногами — соответственно, и сил на это требуется гораздо больше.
• Мини-компьютер, которым оборудована дорожка, позволяет настроить для себя оптимальную программу занятий. На первых этапах бывает трудно понять, какой именно бег окажется наиболее полезен — быстрый и интенсивный или размеренный и легкий? «Умная» дорожка поможет составить программу тренировок, направленных на разные цели — к примеру, на укрепление мышц или сжигание жира.
• В начале занятий у многих начинающих складывается впечатление, что бег не приносит заметных результатов — и соответственно, появляется искушение бросить занятия. Электрическая беговая дорожка, оборудованная небольшим компьютером, показывает эффективность тренировки в «реальном времени» — интенсивность пульса, количество сжигаемых калорий. А это сильно мотивирует на продолжений занятий.

Приобрести удобную электрическую дорожку можно через интернет — это удобно как в плане доставки, так и по стоимости. Выбирая конкретную модель в каталоге интернет-магазина, учитывайте мощность дорожки, ее габариты, набор электронных функций — и не стесняйтесь обращаться за консультацией. Беговая дорожка, выбранная правильно, не только улучшит Ваше здоровье и фигуру, но и принесет немало положительных эмоций от пробежек.