Поради, як впоратись з тугою за домом

Поради, як впоратись з тугою за домом

Фото: Первый Криворожский

Як криворожанкам та криворіжцям впоратись з тривогою, смутком та апатією.

Поради надає Центр протидії дезінформації.

Смуток за домом — це природна реакція людини.
Кілька порад, як впоратись з тугою за домом:
  • кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині;
  • придбайте річ, що нагадуватиме рідний дім;
  • намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;
  • робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;
  • спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;
  • їжте, відпочивайте, рухайтеся;
  • знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;
  • мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому.
Оперативно тут: https://t.me/news_1kr

Обговорення у чаті: https://t.me/chat1krua

Посилання скопійовано в буфер обміну